...穴位，可调整大脑的健康状况。具体方法是：全身直立、放松，双手握空拳举于头顶，自然活动腕关节，用手指先从前额向头顶部两侧轻轻叩击，再从头部两侧转向中央，一般以50次左右为宜。坚持每天做叩头活动，可刺激头皮...
健康健康生活；运动健身；综合信息...体动脉血流已被有效暂时性阻断）。按压半分钟后，轻轻放松，使动脉腔压力在增高的基础上，患肢有一股热流，从近端向远端冲击的舒畅感。2.2压放股动脉（即“冲门”穴）患者仰卧，下肢伸直呈水平位。术者拇指放于患者双...
参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第四期；理论综述...特的疗效。本病宜练静功为主，适当结合动功。初学者选放松功，取坐、卧式均可，以能放松和静为原则，待排除杂念后再据病情意守：一般患者意守丹田，阳亢者意守大敦，阴虚阳邮者意守涌泉，阴阳两虚者意守命门。亦可酌...
词条分类词条分类；高血压...鸣、恐惧等，安慰患者，指导病人做深呼吸，避免紧张，放松心情。如改善不明显及时通知医生，遵医嘱使用镇静剂、血管扩张剂或安慰剂。 3.2安全措施 发作性眩晕患者，因其平衡能力的改变，导致患者极易发生摔伤。...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第13期...特的疗效。本病宜练静功为主，适当结合动功。初学者选放松功，取坐、卧式均可，以能放松和静为原则，待排除杂念后再据病情意守：一般患者意守丹田，阳亢者意守大敦，阴虚阳邮者意守涌泉，阴阳两虚者意守命门。亦可酌...
词条中医常见病；内科；中医内科学；常见病推拿疗法；常见病艾灸疗法...后背感觉受力，坚持30秒后，然后放到大腿上低头弓背，放松10秒，再重复。这个动作只要来回作5到10次，后背痛在5分钟之后自动缓解。如果感觉到腰痛，上班族也可作一个简单动作。扶着一把椅子，一条腿慢慢向后抬，抬起来...
健康健康生活；养生保健；保健常识...关、夹脊关两个督脉中的运行关口正常通过，有早于腰脊放松，纠正腰极、腰脊病变，不至于坐一会就疲劳了。脑力劳动者平时可按这个姿势坐，这能起着练功的作用，不容易疲劳，而且易使肾气生发，使主管所有经络的中经部...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...疫力，最适宜于病后的健身活动。摇头摆尾去心火要上肢放松，尽量旋转。转头能刺激大椎穴，有益气通阳的功效。此式动作能使心火下降、肾水上升，可消除心烦、口疮、口臭、失眠多梦、小便热赤、便秘。双手攀足固肾腰其...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...液循环。4.提肛1分钟。先收缩提起肛门，停1秒钟，然后放松，如此反复多次。这项运动可促进肠道蠕动、增强性功能，对痔疮和脱肛也有辅助治疗作用。5.旋转踝关节1分钟。两腿伸直，抬起两脚，先左右旋转踝关节，再前勾后...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...可以放在较舒适的位置，全身的肌肉也能达到比较满意的放松。按现代医学理论分析，向右侧卧比向左侧卧更好，因为心脏是在左边的位置，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也处于右侧的低位上。右侧卧的姿势，可使心脏的受压力...
健康健康生活；养生保健；保健常识