帮助睡眠的方法

...视频摄像等设备进行睡眠状态记录。当患者在房间里需要帮助或有问题时，医护人员会快速做出反应。目前，我国睡眠实验室的装备水平普遍较低、检测流程不清、管理不到位，甚至发生过惨痛的教训。一家医院的睡眠中心在对...

医药产业行业资讯；业界动态

...毒的方法：1.运动排毒最轻松：运动能够加速新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒，通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。可以根据自己的喜好选择运动方式，如跳绳、游泳、慢跑、练瑜珈等。每周最少做1次。2.早晨空腹饮...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...来就拥有好心情。起床后再用稍低的水温沐浴5分钟，能帮助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。07：30开窗换气+吃早餐这个时间地面温度已经升高，绿色植物也已经在...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活

解决眼部三大问题的靓方

...均可改善，而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助。2.如果是黑色素沉淀和过敏导致的黑眼圈，须先寻找出病源以治病着手，再配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理。这种后天性的色素沉淀在经过一段正确...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

久坐容易发胖如何减肥瘦腿

...肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。腿部减肥方法五...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

久卧伤气适度运动是关键

...瘤、心衰等卧床的病人，在病情允许的情况下，家属也要帮助他们适当活动，如帮助病人翻身、活动手脚等。饮食根据天人合一的五行养生方法，中医认为黄色、味甘的食物能够调养脾胃之气，所以脾胃不好，气虚的人可以适当...

健康健康生活；运动健身；综合信息

...肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。身体健康就去献血献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

向奥运选手学有效减肥招

...子和生长因素的正常水平。所以说，良好充足的睡眠可以帮助你控制体重。作者：

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

人脑生物钟可估算死亡时间

一项研究显示，健康人的大脑生物钟可以帮助法医判断几小时内人的死亡时间，这是在研究抑郁症与人脑内部生物钟的关系时的偶然发现。科学家为研究6个大脑区域的日活动节律检查近1.2万个基因。这些大脑来自55个没有精神病...

参考资料医药经济；生物技术；技术要闻

日常保持元气的方法

...要的营养素，比如维生素A、维生素E、DHA等，没有脂肪的帮助根本无法吸收。　　此外，专家还表示，适当地摄入脂肪，反而可以产生饱腹感，避免饮食过量。　　八、饭后不要立即吃水果能护肠胃　　在餐厅吃饭总能在餐后享...

参考资料中医中药；自我保健