十四、补益门〔原文〕王子乔八神导引法，延年益寿除百病。法曰∶枕当高四寸，足相去各五寸，手法身各三寸，解衣被发，正偃卧。勿有所念，定意，乃以鼻徐纳气，以口出之，各致其脏所，竟而复始，欲休先极之而止。勿强...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕...运五行而贯三才也。《西山记》曰∶华佗观五禽之戏而作导引，以为人之久逸而气滞血凝，故屈体劳形，使荣卫通畅。后人因之名为般运。欲求超脱，误矣。昔陈义遗女于道，久饿而学龟之吐纳，得终年不死。后人因之名为服气...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；西山群仙会真记；明；胡文焕...质，而大寒夺其性。人有久视之命，而嗜欲减其寿。若能导引尽理，则长生罔极。（《保圣纂要》）神者，魂也，降之于天；鬼者，魄也，经之于地。是以神能服气，形能食味。气清则神爽，形劳则魄浊。服气者绵绵而不死，身...
中医古籍中医古籍；古今医统大全；卷之九十九养生余录（上）；明；徐春甫〔原文〕一法∶两手向后，合手拓腰向上极势，振摇臂肘来去七。始得手不移，直向上向下尽势来去二七。去脊心肺气壅闷。〔解说〕两手向后，左右两手相合尽力托腰向上，振摇两臂肘来去七次。然后同前式样，合手托腰，将...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕修龄要指一吸便提，气气归脐。一提便咽，水火相见。右（即上）十六字，仙家名曰十六锭金，乃至简至易之妙诀也。无分于在官不妨政事，在俗不妨家务，在士商不妨本业，只于二六时中，略得空闲，及行住坐卧，意一到处，...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；修龄要指；明；胡文焕西山群仙会真记《洞天语录》曰∶世人不悟大理，以尘世石火电光中暂荣暂贵，役使心绪无定。一日气弱而病，气绝而死。转转不悟，流身异类。透灵于别壳，终不达生死之宜。夫修养真气，真气既成而锻炼阳神，阳神既出而得...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；西山群仙会真记；明；胡文焕西山群仙会真记《玄洞玉诏》曰∶昔广成子教黄帝炼外丹，方有铅汞之物，凡以内事为法则也。人之初生，先生肾也，肾为北方壬癸水，在五金而为铅。次生心也，心为南方丙丁火，在八石而为砂。铅中取银，如肾气之中暗藏真...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；西山群仙会真记；明；胡文焕保生要录论药食门（治风热、昏闷、烦躁）青梨（大者二十颗），石榴（十颗），淡竹沥（三大升）。上捣榴梨。捩取自然汁，澄滤拌竹沥。一服五合，日三服。梨极大方用二十颗，小者三十颗。谷并菜类胡麻。主肠中虚羸，补...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；保生要录论药食门；明；胡文焕...舐唇咽唾，服气数十，乃起行言笑。其偶有疲倦不安，便导引闭气，以攻所患，必存其身、头、面、九窍、五脏、四肢，至于发端，皆令所在觉其气，云行体中。起于鼻口，下达十指末，则澄和真神，不须针药灸刺。凡行气，欲...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养性延命录；明；胡文焕卷四十四头门养生方云。一手拓颐向上极势。一手向后长舒急努。四方显手掌。一时俱极势四七。左右换不息枕手卧又云乃止欲方石膏散治头痛不可忍。麻黄（去根节）石膏（各一两）何首乌（半两）干葛（七钱半）上为细末。...
中医古籍中医古籍；普济方；卷四十四头门；明；朱橚