...果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。买果汁先要分清“果汁饮料”和“果味饮料”。相对而言前者的果汁含量更多一些，而后者多数只是取其“...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素和矿物质，不但味道鲜美，做法也很简单。不但有适合在炎热天气饮用的水果汁，例如木瓜汁、菠萝汁和芒果汁，也有适合冬季里饮用的混合汁，例如胡萝卜、苹果汁，它们都含有多...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...不健康食品，而且缺乏锻炼。他们对膳食纤维、维生素及矿物质摄入量都很少。其次，有证据表明，不吃早餐会改变脂肪储存的方式，更容易堆积在腹部。早餐怎么吃才对即便有吃早餐习惯的人，假如早餐吃得不对也无法从早餐...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...止咳功效。此外，白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化，熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有消炎作用。需要注意的是，白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒的，脾胃虚...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...况下，维生素B2的消耗会增加。如在医生指导下适当补充多种维生素或维生素B2，就可避免体内缺乏。22、在饮食上注意粗细粮搭配，荤素兼食，给宝贝多吃富含维生素B2的食物，并注意让宝贝按月龄添加辅食。23、维生素B2的耐热...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...苋、有机鸡蛋、动物骨髓和脑。尽量生食，还可适当补充多种维生素、矿物质，每天复合维生素片1-3片，因人而异。电脑血栓症多做小腿和足部伸展运动典型表现：先是小腿有痛、肿胀感，逐渐加重诱发肺栓塞，严重时可造成猝...
健康健康生活；养生保健；保健常识...合物、蛋白质和脂肪的比例，还要考虑所摄入的维生素、矿物质、微量元素等的平衡。已有证据证明，缺乏维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥胖。减肥一定要注重健康。那么，喝红酒又是不是真的可以减肥呢?其实在日常...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...个原则：蔬果宜鲜：新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。数量宜少：若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量...
健康健康生活；关爱老人...症的关系结论，高脂肪而且缺乏蔬果（含纤维、维生素、矿物质）的饮食组合，容易让癌症找上门。吃太多脂肪会得癌？提起脂肪，总是和坏消息连在一块──发胖、得心血管疾病。有些癌症研究、文献及专家眼中，某些脂肪的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方