...法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。作者：
健康健康生活；育儿宝典；孕前...意保持合理的膳食结构，控制食量，少吃油腻的食物，可多吃含有丰富钾离子的蔬菜及水果，可以起到对抗钠离子对血压升高的作用，同时也能补中益气、生津润燥。此外，还可选择一些既有丰富营养又有降压作用的食物，如山...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...的地方。3.每天保持室内的空气流通和新鲜。4.多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。原因2、准妈妈受剧烈的外伤专家分析：一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，少吃冷冻、罐头和加工精细的食品。月经过多的女性要多吃瘦肉，每周吃一次猪肝，多吃含铁较多的蔬菜。另外，蔬菜沙拉可增加人体对肉和鱼中的铁的吸收。(2)热量的控制。每日只摄入身体所需热量的饮食，即含热量2200～24...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。对策：保证营养均衡。七、工作压...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...些孕妇担心自己分娩后变胖，失去“体型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品，有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要，对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。13、营养“过度”也有一些孕妇片...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...方法：吃点香蕉痛经：吃点香蕉病症：偏头痛解决方法：多吃含镁食物偏头痛：多吃含镁食物偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...些孕妇担心自己分娩后变胖，失去“体型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品，有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要，对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。13、营养“过度”也有一些孕妇片...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。多吃提高生育能力的食物男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...一人吃，两人补”的观念所迷惑，以为怀孕的时候一定要多吃一点胎儿才会健康，其实这是不正确的。特别是在孕早期(孕3个月前)，胎儿生长缓慢，每日体重增加不足1克，母亲所需要的营养素和正常人相似，或略微增加即可。...
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