...有助于预防多种疾病，帮您延年益寿。豆类蛋白质与B族维生素的丰富来源。同类食物：所有的豆类都是超级食物，扁豆、青豆、黑豆、红豆最常见。建议：每星期至少吃4次豆类，每次0.5杯（一杯约一个棒球的大小）。蓝莓类超...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...会比同龄人年轻很多。1、藕：藕含蛋白质、天门冬素、维生素C、焦性儿茶酚、d-没食子儿茶精、新绿原酸、无色矢车菊素、无色飞燕草素、过氧化物酶等营养物质，具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰有养胃滋阴，益血等功...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功的必需营养品。另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。玉米：世界公认...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...果蔬。如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，可增加B族维生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，可有效滋阴生津，补充维生素A或B，可尽快治愈嘴唇干裂。3、纠正舔唇、咬唇等不良习惯。用舌头去舔嘴唇，只会加速干裂的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...化，还具有诸多保健功能。茶叶所含的生物碱、茶多酚、维生素、矿物质具有防止血管硬化、防止动脉粥样硬化、降血脂、降血糖、防癌、防辐射等多种功效，对“危害人类健康之手”的三大疾病：心血管病、脑血管病和糖尿病...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...最好的解酒方法是事前防范，先将具体方法提供如下：A.维生素C、B足量于酒前半小时内服用，VB、VC具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量VC或VB，与不加VC、VB的啤酒进行比对，可以发现酒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，还可以延缓乳房的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素E，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素的合成，是最近风行的丰胸保健成分。3、卷心菜卷心菜平价又营养丰富，特别是它的维生素E含量较多有促进卵巢发育...
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