...选食温肾的牛、羊肉和强肾的“黑色食晶，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡、海带、紫菜等；还可进食一些具有补益肾气作用的食品，如核桃、板栗、桂圆等。冬天饮食不可过成，因成味入肾会使肾水更寒，上扰心...
健康健康生活；关爱老人...此，常食黑色食物更益补肾。研究发现，黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、气管炎、咳嗽、慢性肝炎、肾病、贫血...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...出现了掉色的情况。所以非常推荐经常食用一些，黑米，黑豆，茄子，紫薯，紫甘蓝，紫洋葱。红苋菜，蓝莓，桑葚，树莓，草莓，葡萄等，同时这类食物也可以很好的延缓大脑衰老，是植物界当中的强者。当然除了这些食物，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...”，这里的“豆”并不只是指黄豆，还包括豆类食物中的黑豆、绿豆和赤小豆等，以及豆荚类蔬菜，包括扁豆、四季豆、豌豆、毛豆、荷兰豆、刀豆和蚕豆等。来源人民网)作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...此，常食黑色食物更益补肾。研究发现，黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、气管炎、咳嗽、慢性肝炎、肾病、贫血...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。推荐：养颜芝麻黑豆浆将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。25岁到30岁：饮食清淡...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...还可以做成各种方便营养的“养身粉”，比如说糙米粉、黑豆粉、黄豆粉、薏仁粉、芝麻粉、杏仁粉……糙米粉糙米会比白米产生更强的饱腹感,可减少进食量,因此是减肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纤维可促进肠道蠕动,预防...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...吃温性食物，如温性的羊肉、芝麻、猪肾、狗肉、淡菜、黑豆等，炒菜时可以放点花椒、干姜、肉桂、草果、丁香等香辛料。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。养精还要注意饮食，要多吃些养精的食物，如黑芝麻、黑豆、山药、核桃、芡实、莲子等。中医有一句名言：“肾为先天之本，脾胃为后天之本。所以全面。均衡营养的饮食，是保精的重要手段。饮食还要注意定时、定量...
健康健康生活；养生保健；中医养生...味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康