...维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食中佳品，最宜患高血脂的中老年人食用。黑色：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑芥麦、黑面包、黑大豆、黑葡萄、黑松子、黑香菇和乌骨鸡、墨鱼、海带、发菜等。现代医学认为，黑色食品不仅营养丰富，而且具有保健养颜抗衰防...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状，防住紫外线。推荐餐单：番茄炒鸡蛋。番茄红素经油烹饪后吸收更好，因此熟吃好于生吃。第二队：各种豆类，橄榄油...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...或早晚分服，也可当茶饮。适用于习惯性便秘。 4、黑芝麻30克，捣碎用蜂蜜调食，每日1－2次，用于津枯肠燥便秘。或再加胡桃仁、桃仁适量捣碎食用，每服20克，治肾虚便秘。 中老年人便秘的食疗 一、膳食原则 ...
参考资料求医问药；专家门诊；医技讨论...泉，要想让头发生长得更快更好，最好再配合吃些补肾的黑芝麻、黑木耳等，生发效果会更好。吃大蒜要“粉身碎骨要说大蒜的功效，我总结出来“六抗：抗菌、抗炎、抗氧化、抗微生物、抗癌、抗寄生虫。其他五个作用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...材料：花生10g、黑豆80g做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。桂圆红枣莲子汤材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。可取粳米、核桃仁、黑芝麻适量，慢火煨成稀粥，用白糖调，睡前食用。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，充实正气，补气养血。枸杞枇杷膏：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...乌鸡、甲鱼、墨鱼、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。专家解读：现代医学认为：“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾、防衰老，保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...成汁，搅拌均匀后即可食用。黑色餐魔豆瘦身黑色食品如黑芝麻、核桃、黑木耳、灵芝、海带、黑鱼、成熟魔豆等所含有害成分极少且营养成分齐全，可以给减肥人群带来充分的营养，又不会给虚弱的身体带来负担，尤其对于患...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法