...增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。黑枣：有增强体内免疫力的作用。黑豆：有补肾、强...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...配：含铁多的食物主要有动物肝脏、黄豆粉、全麦食品、芝麻等。富含维生素C的食物有西兰花、青椒、苦瓜、鲜枣、柠檬、柑橘、草莓、猕猴桃等。可以餐前吃橘子、猕猴桃或鲜枣等含维生素C丰富的水果，或就餐时吃点菠菜炒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康许多人都知道黑色食物营养价值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等。黑色食物富含多种人体必需的氨基酸，经常吃可加强人体耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力，并有助于提高机体免疫力和延缓衰老...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...显著，能快速消除脸部的水肿，轻松告别大饼脸哦！7、芝麻菠菜卷材料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋制作步骤：1、将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。2、将菠菜焯水...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...B1和磷、铁对去除下半身的肉，也有不可忽视的功效。2.芝麻芝麻提供人体所需的维他命E、B1和钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前可以将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊即可。3.苹果想...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...耳、豆类、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。只要注意饮食，头发脱落可以治愈，新发会逐渐长出。古人云“发赖血养”。而铁是构成...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...大约煮20分钟，把高粱米煮软即可食用。润燥排毒5：核桃芝麻豆浆原料：黄豆60克、核桃仁20克、黑芝麻10克。做法：1.备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻。2.黄豆洗净，用水浸泡一晚上。3.核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。4.所有原...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。黑枣：有增强体内免疫力的作用。黑豆：有补肾、强...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，切成薄片，在凉开水中浸泡半日。可让孩子经常饮用。芝麻粥白芝麻10克，大米30克，砂糖适量。先将芝麻炒出香味，研碎。另把米煮成粥，快熟时放入芝麻、砂糖即可。冰糖银耳汤银耳10克，用温水浸泡30分钟，加冰糖和水，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...配：含铁多的食物主要有动物肝脏、黄豆粉、全麦食品、芝麻等。富含维生素C的食物有西兰花、青椒、苦瓜、鲜枣、柠檬、柑橘、草莓、猕猴桃等。可以餐前吃橘子、猕猴桃或鲜枣等含维生素C丰富的水果，或就餐时吃点菠菜炒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康