...、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体质。常食海带能显著降低胆固醇，增加钙的吸收，另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用。2、黄瓜黄瓜...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...的牡蛎壳。有时矿物质会被加入食物以外的饮食里，因为维生素和矿物质补充，和在食土病里，称为“异食癖”或“食土症”。人体矿物质的分类：在人体中有数十种矿物质，根据含量高低分为宏量元素（钙、磷、钾、钠、氯、...
词条分类词条分类；人体必需的营养素；营养学；食疗；中医治法；中医治疗学；中医学；矿物质...果都有益于美容护肤，如柑橘、橙子、柠檬、西红柿等，维生素含量丰富，能增加身体对细菌的抵抗能力，减慢或阻止黑色素合成，增白皮肤。水果还含有丰富的碳水化合物、矿物质及膳食纤维素等，可以补充正餐中容易缺乏的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...格外努力外，均衡的营养也可以助你“一臂之力”：富含维生素A的食品要适量：维生素A有助于提高免疫力，保护视力，预防癌症。一个成年男子每天需要摄入700微克维生素A，过量对身体也有害。含维生素A较多的食物有动物肝...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，没有能量，含B族维生素，能把胃肠撑饱，使人获得很舒适的饱腹感，是很有效而又安全的减肥食物。另一种食物纤维能溶于水，不能消化，但大肠里的益生菌能将其发酵降解，变成短链脂...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...语拼音：药品英文名称：成份：本品为复方制剂，每片含维生素A2000单位，维生素D3200单位，维生素E15毫克，维生素C30毫克，叶酸0.4毫克，硝酸硫胺（维生素B1）0.825毫克，维生素B21毫克，维生素B61.52毫克，烟酰胺9.92毫克，维生素...
词条...能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。不要减少维生素摄入：维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素Ｂ1、维生素Ｂ6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外，抗氧化营...
健康健康生活；两性手册；关爱女性