...缓解疼痛，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不错的选择。睡眠不足：中年时，有时感觉晚上睡得很好，白天却仍然很疲劳。专家表示，实际情况可能是“欺骗性睡眠”，高效睡眠时间缩短，其结果不仅直接写在脸上，而且可能增...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...发、美容、降压、减肥的功效；5.醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状；6.醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用；7.醋还有使鸡骨、鱼翅软化，促进钙吸收入的作用。香醋的选购：选购...
词条食疗；食材...当前较为普遍的“亚健康”现象。精神压力大、易疲劳、睡眠质量差、免疫力低下易患病等状态是时下人们经常遇到的“尚未到位”的疾病，极大地降低了人们的生活质量。除了环境差和锻炼少，营养失衡应该是最主要的原因。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...问题，终日思绪不断，表现为六神无主、反复自言自语、睡眠差、记忆力下降等。1.2.2抑郁心理在我们服务的患者中，有很多家属为了某些原因，对患者隐瞒病情，但由于患者偶然的机会获知自己的病情，因此，很想通过家属求...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2004年第2卷第5期；临床护理...缓解疼痛，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不错的选择。睡眠不足中年时，有时感觉晚上睡得很好，白天却仍然很疲劳。专家表示，实际情况可能是“欺骗性睡眠”，高效睡眠时间缩短，其结果不仅直接写在脸上，而且可能增加...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...来不必要的危险。怎样把困意赶走？或许可以参考禅医的睡眠建议，精神饱满地迎接每一个清晨。第一条：子时之前一定要睡觉在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前...
健康健康生活；养生保健；保健常识...毛，滴鼻药。全麻患者通知术前8h禁食水，保证患者充分睡眠。指导患者术前戒烟、避免受凉，训练张口呼吸。做饮食指导，不吃辛辣刺激性食物，以减少黏膜的刺激，进食后用清水漱口、去除口臭，预防口腔感染。协助医生做...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2008年第9卷第6期...注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状，并会降低人的免疫能力，在生活中绝对不能忽视。下面平安网小编为大家介绍都市白领疲劳过度的常见10个原因：忙碌的工作，压得都市人身心疲累...
健康健康生活；养生保健；保健常识...男性的脂肪大部分储存于腹部。随着年龄增长，男性深度睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌也会减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。要想消除啤酒肚，需要从多...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...多肉类，这样的饮食很容易引起消化不良，造成宝宝夜间睡眠质量差，久而久之，就生病了。应对方法：老话说得好，要想小儿安，三分饥和寒。同时，晚饭不要吃得太油腻。4.睡前抱奶瓶的宝宝一些宝宝睡前要喝一瓶奶，或抱...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿