...次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。4.木耳粥将白木耳5--10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3--5枚同煮粥。白木耳味甘性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。5.麦门冬粥用麦门冬20--30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。一、红枣丰胸之黑木耳红枣汤适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...功能，对延缓衰老也有一定功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。黑枣：有增强体内免疫力的作用。黑豆：有补肾、强筋骨、暖...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...晶生物碱Nn-9，具有很好的降压作用。“二黑二青”：黑木耳、荸荠;菠菜、芹菜。黑木耳被称为“素中之荤”，其降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接降压。沈雁英特别推荐：将黑木耳15克、(上接第一版)银耳15克泡发后...
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；高血压；常识素中之荤——黑木耳据营养学家分析，每100克黑木耳中，含有丰富蛋白质和低脂肪，钙357毫克、铁185毫克、尼克酸2.7毫克以及纤维、胶质等营养物质，具有滋阴、益胃、活血、润燥的功效，可谓良好的保健养生食品。国外医学还...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。木耳红枣汤配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。黑木耳：肠清洁“钟点工”黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。●黑木耳：能净化血液，轻身强记。明代李时珍在《本草纲目》中记载，木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。对喜欢吃肉、汉堡等高脂食...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...免疫力这里指的是植物多糖，如枸杞多糖、香菇多糖、黑木耳多糖、海带多糖等，具有双向调节人体生理节律的功能。以香菇多糖为例，它能增强机体免疫力，抗肿瘤作用显著；再如枸杞多糖，在降血糖、降血脂、抗疲劳等方面...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...补气血、健脾养颜功效。适用于女性血少容颜不华者。黑木耳红枣汤：黑木耳30g，红枣30枚。水煎或煲肉，早晚服。有健脾补血、养颜美容功效．作者：宁在兰
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