...，由于孕妇在妊娠期脾胃功能比较弱，如果贪图一时凉快多吃西瓜，就有可能伤脾胃容易出现腹泻现象。因此，吃西瓜要适可而止，不能无限量的食用，建议每天吃水果不超过250g，同时要注意饮食卫生，保持营养平衡。16.浓茶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...离。吸烟、酗酒、夜生活，统统应该说拜拜，适当运动，多吃绿色健康食品，保证饮食均衡，增强免疫力。孕前3个月就可以开始补充叶酸和维生素。规律、健康的生活有助于孕育健康的胚胎。POINT4保持好心情无论是孕前还是孕...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...月也是一个不错的选择。【中秋饮食篇】月饼上火，孕妈多吃易“热气”从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。作者：
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...素主要有铁、钙、锌、碘及某些维生素。膳食补铁主要是多吃一些含铁丰富的食品，如：动物血，肝脏，鸡胗，牛肾，大豆，瘦肉，蛋黄，黑木耳，芝麻酱及红糖等等。钙的补充主要通过膳食，其中奶和奶制品含钙特别高，且吸...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的，但不能过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。此外，在主食中加入五谷杂粮，遵守这个原则就足...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下据自己的喜好，进补一些汤类和药膳。5.按时服用医生给开的一些抗生素...
健康健康生活；两性手册；孕与育；人工流产...些孕妇担心自己分娩后变胖，失去“体型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品，有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要，对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。13、营养“过度”也有一些孕妇片...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...么“葡萄胎”呀，我过去从未听说过，难道是在停经期间多吃了葡萄吗?大夫笑了。她说，怀葡萄胎同吃葡萄没有什么关系。后来，我住院做了子宫切除术，以免后患。但我至今仍不明白缘何会怀上葡萄胎，葡萄胎这个名字真奇...
健康健康生活；两性手册；孕与育；优生优育...意营养摄入，补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。5、避免高声唱歌月经期间避免高声唱歌，因为经期呼吸道黏膜及声带充血，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性