...生方法。2.凉茶灵，适量喝：岭南多有“上火喝凉茶”的传统，近年饮用凉茶的概念推广到全国。相关传统中医理论认为，根据自身体质适量饮用合适凉茶能有效清热降火，特别是在夏天的炎热季节，更需要凉茶的帮助。但需注...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...入，饮食清淡，适当增加蛋白质、维生素、蔬菜、水果。传统中医理念养生贴示“春捂”有必要：俗话说，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”。由于初春气候多变，乍暖还寒，早晚温差较大，且常有寒潮来袭，加上此时人体...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病传说，京城有一位名厨师，擅长烹一款“羹”，博得南来北往食客的赞赏。后来，他收下一徒，传授了众多菜品的做法，唯独没有教徒如何做羹。晚年回乡之前，徒问：“做羹有何要领？”师答曰：“料精、汁浓、味淡，切记一...
健康健康生活；养生保健；中医养生...人们应采取积极的防治措施，顺应季节的变化。根据祖国传统医学理论，春季气候变化以风为特点，体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛和活跃。春季阳气升发，养生者应顺时而养，注重保护萌生的阳气，使之在体内逐渐充沛旺盛...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...代替摄入。中国式养生智慧：中国人在食用牛奶的历史和传统上与西方相差甚远，牛奶中含有乳糖，需要体内的乳糖酶分解吸收，我们中国人有80%以上缺乏乳糖酶。中国有充足的光照，更有富含钙的大豆和深绿色多叶蔬菜，所以...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...量吃新鲜天然的食物，都应当增加运动，呼吸新鲜空气。传统养生派中国传统养生观以人体五脏为根本，讲究天、地、人合一和有节制的生活。注重“因时而养”、“药食同源”，根据时令调整饮食。《黄帝内经》说：“五谷为...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...然地想到进补与调补。进补什么是“进补”“补”是中国传统文化的一大特色。在中国古代凡帝王将相，诸侯贵族，诗客骚人以至黎民百姓，都知道进补。最有代表性的人物是“文起八代之衰”的韩愈，他一开始极力反对服用五...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...，笔者将在部分美容院里收集到的、目前比较流行的部分中医养生美容方法来给大家一一作个介绍．同时还请来中医养生调理师对部分中医美容工具进行一次点评。刮痧板——芳香刮痧材质：刮痧的主要器具．大多采用牛...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容沈丕安，73岁，上海市中医医院主任医师，上海市名中医。从医30余年，积累了丰富的临床经验，擅长诊治红斑狼疮、干燥综合征、类风湿性关节炎等自身免疫性疾病。此外，还多年从事食疗研究工作，擅长运用食疗的方法对免...
健康健康生活；养生保健；中医养生每年农历的立冬至立春，是人们进补的最佳时期。按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类。补气针对气虚体质：如行动后直冒虚汗、精神疲乏、说话无力、妇女子宫脱垂等，一般采用红参、红枣、白术、黄芪和五味子、山药...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食