...斑。什锦水果羹——解暑祛斑原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。制作程序：1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。2.锅...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...能有效减肥哦!减肥秘方就在这里，现在就开始行动吧!1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。9.香蕉——抗忧郁助睡眠香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，它维持正常血压和心脏功能...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...葱皮蛋拌豆腐（豆腐＋小葱）这个大家应该都知道了吧！香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益!红枣带...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肥胖的问题，促进MM们的血液循环。3．果汁豆浆【做法】香蕉半根、胡萝卜半根、菠菜半棵。将三样食材放入豆浆稍打十秒即可。【营养价值】低卡路里的香蕉让胃产生饱足感，果汁豆浆可当作MM们的早餐，让人不易饥饿，从而...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。9.香蕉——抗忧郁助睡眠香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，它维持正常血压和心脏功能...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，可以预防坏血病。香蕉土豆泥(适合5个月以上宝宝)原料：香蕉1根、土豆1个。做法：香蕉去皮，用汤匙捣碎。土豆洗净去皮，蒸至烂熟，压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合即可。...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。4、香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。5、红薯常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患癌风险，而且红薯当中有丰富...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康吃不熟的香蕉会导致便秘加重水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康