...有这种优势。二、增加抗氧化剂的摄入抗氧化剂(特别是维生素E)，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。粗粮、坚果、植物油中差不多都含有维生素E。因此，男士们应多食用这类食物。三、蛋白...
健康健康生活；两性手册；体贴男人叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...20%～35%，蛋白质占15%～20%。同时需注意补充适量电解质及维生素。另外伤后尽早经口摄入营养，不但有助于肠道血供恢复，减轻肠黏膜损伤，促进肠道恢复动力，而且可以补充谷氨酰胺和精氨酸［5～7］。 参考文献 1黎鳌...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第10期...过敏的情况。李启平：人们生活节奏快了，常常服用一些维生素制剂来代替吃果蔬。在服用这些药物时，应注意什么？王功立：维生素分脂溶性与水溶性两种。脂溶性维生素宜在饭后服用，因为饮食中的油类食物有助于它们吸收...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；名医大讲堂；百姓用药指南...制剂应该是符合国家部颁标准的、正规的OTC药物，如复合维生素、矿物质补充剂，而非“食”字号保健品等。国家对此有一定的批准门槛，它需要证明自身足够的安全性和有效性，让消费者的选择有了基本保证。云无心：市场上...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...后在锅里温着等人来齐再吃或下顿热着吃。其实蔬菜中的维生素B1，在烧好后温热的过程中，可损失25%。烧好的白菜若温热15分钟可损失维生素C20%；保温30分钟会再损失10%；若长到1小时，就会再损失20%。假若青菜中的维生素C在烹...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。2、狗肉，含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。3、黑木耳，其含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功效。4、大豆...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活在城市中，越来越多的办公室女性，成为了“天然维生素E女性”，尤其在外吃午餐的白领阶层。很多人午餐吃的很少，下午吃一粒维生素E，这样“既确保营养，又可保持身材、美化皮肤，对抗衰老……比吃水果蔬菜更省事”。...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...钙，不妨多吃点奶酪。□本报记者|周莲莲|文功效篇补充维生素A、B、D生产奶酪的原料是鲜奶，所以奶酪是一种健康又天然的食品。奶酪含有丰富的营养成分，每公斤奶酪由10公斤牛奶浓缩而成，几乎浓缩了牛奶中所有的天然营...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。功效一：栗子中所含的丰富的不饱...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食