...体吸收，且富含卵磷脂。粮食：可给人体提供能量和B族维生素，每天食用250～400克。蔬菜：可给人体提供维生素、矿物质和纤维素，每天食用绿色蔬菜250克，红黄蔬菜250克。水果：可给人体提供果糖、果胶、维生素、矿物质和...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...葱，一直被人们看做爱情和性欲的化身。葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌正常，从而壮阳补阴。解析：不能说韭菜因为长得快、生长力旺盛就可提高性功能；而大葱中的各种维生素与其他食物中的维生素没有任何区...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生活随处可见。1、辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。最佳搭配：湿热天气里，吃鲤鱼可以适当加一些祛湿的食材一起煲汤，比如陈皮、冬瓜、葱白...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...。这种蔬菜含有丰富的蛋白质、膳食纤维及β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质和维生素，并含有17种人体必需的氨基酸，其中磷的含量尤其高于其他蔬菜，可预防因胃酸分泌过多而导致的胃痛。此外，豌豆苗还含有胆碱...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。苹果皮有收敛作用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有机酸及有机盐类中，有一部分本身就具有生物活性。1.4维生素芦荟叶汁中含有多种维生素，经研究发现的有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素H等。1.5酶（多肽）目前，已从芦荟叶...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医药杂志；2004年第4卷第6期；综述...等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...我们来告诉你。水果确实一个好东西，因为它里面含有的维生素和别人的物质都是我们身体所需要的，不但可以加强人体的营养，还有美白保湿的作用，但是并不是所有的水果都有这个作用，所以今天就让小编告诉你，都有那几...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康