...1.坚持吃一些健脾利湿的食品，如茯苓、薏米、白扁豆、红豆、江米，对于脾内有湿热的人可以用生薏米和江米熬粥服用，如果脾胃寒湿的人，可以用炒薏米来去掉薏米凉性然后熬粥食用。白扁豆对于脾胃长期虚弱动力差的人可...
参考资料中医中药；自我保健...饭是把燕麦、黑糯米、糙米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合作为主食。4、糯米最适合做醪糟糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...麦、糙米、薏米等，也可以在磨豆浆时多加几种豆子，如红豆、绿豆、黑豆等。陈超刚建议，需要控制体重和血脂的人，食用粗粮最好安排在晚餐。晚餐宜吃不胀气、促睡眠的粗粮，同时“粗粮细作”，通过搭配兼顾改善口感，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...保健品，“药补不如食补”，想补血平时可以多吃大枣、红豆，从饮食上进行调理，提高自身免疫力。更多精彩新闻请访问京华网(责任编辑：江大红)作者：
健康行业资讯；专题；药品价格...入高汤、盐、鸡精，用水淀粉勾芡即可。错搭家常菜五：红豆冬瓜鲫鱼汤食物相克：鲫鱼＋冬瓜鲫鱼性温味甘，和胃补虚，消肿去毒，利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。推荐孕妇美食：香菇鲫鱼清汤原料：鲫鱼一条、葱...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...到减肥的效果。米饭——健康五谷饭材料：薏仁、麦片、红豆各0.3杯，黑糯米0.1杯，糙米1杯，白米0.8杯制作方法：1.将所有材料洗净，加入3.5杯水。2.浸泡8小时后（夏季放冰箱中），煮熟，再焖15分钟口感更佳。汤品——香蔬汤...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肚子闷痛等消化不良的症状，若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。少油低热量：肉粽早已成为“粽族”中的主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...球芋头煮熟或蒸熟都可以，去皮，压成泥，拌上绿豆沙或红豆沙，攒成丸子，然后浇上蜂蜜就可以吃了。这个方子很适合小孩子吃。2、芋头糕将芋头蒸熟去皮，然后倒入米浆内拌匀。虾仁洗净剁成泥，再同芋头米浆拌匀，并酌...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有健脾利湿的功能，正合此节气之用。宜食的豆类粥品有红豆、绿豆、眉豆粥，赤小豆粥、扁豆粥等。(7)不可盲目进补：立秋后天气逐渐凉爽，人们胃口变好，有所谓的“贴秋膘”之说，但鱼、肉吃得太多，有可能引发血脂升高...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...分，紫玉盘属植物因而在国际上得到广泛的重视，成为继红豆杉之后的又一研究热点。近年来国外研究者对同属植物U.chamae,U.afzelii,U.sp.U.concava，U.rufa.的挥发性成分进行了研究［4～6］，但紫玉盘茎挥发性化学成分的研究尚未见报...
参考资料药品天地；专业药学；实验技术；色谱技术；色谱论文