...阴，勤换内裤，以免外阴疖肿、毛囊炎、阴道炎的发生。睡眠时间有讲究夏季日长夜短，气温较高，人体正处于新陈代谢旺盛时期，消耗较大，极易产生疲劳感。而充足的睡眠对恢复体力、赶走疲劳非常有效。合理而有效的睡眠...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...自由基，隔日早晨起来就能交出一个干净无杂物的脸蛋!睡眠品质，关系皮肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...员王婷实习生王卓尔本报记者黄淼君昨天是第十个“世界睡眠日”，今年的主题是“良好睡眠，健康人生。”国际精神卫生和神经科学基金会做的一项调查显示，我国人群中有28%的人是失眠者，17.4%的人为可疑失眠者。我国睡眠...
健康健康生活；养生保健；保健常识...行的生活状况调查结果：66.6％的小学生、77.1％的中学生睡眠不达标！20％左右的中小学生睡眠质量欠佳！有52.7％的孩子说：“如果有空闲时间，我最想做的事情就是好好睡一觉！因为我实在是太困了！”睡不好肯定学不好北京...
健康行业资讯；健康快讯...好，这是为什么?下面提供8个助眠的妙招，帮你顺利解决睡眠问题，好好睡个美容觉!枕头喷雾助你入眠翻来覆去就是睡不着吗?在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油，当...
健康健康生活；养生保健；保健常识...专家看来，一些儿童记忆力下降、身高发育停滞可能都与睡眠时打呼噜有关。在3月21日第六届“世界睡眠日”到来之前，沪上医学专家呼吁，关注儿童睡眠健康。瑞金医院呼吸科李敏主任医师告诉记者,打呼噜可能是睡眠呼吸暂...
健康行业资讯；健康快讯...四地人群健康状况的调查显示，仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人！美国国家睡眠基金会一项调查则指出，现代人的睡眠比生活在19世纪初的祖父母们...
健康健康生活；养生保健；保健常识...这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要，因此要养成有利于孕期睡眠的生活习惯，同时建议准妈妈们建立有利于孕期睡眠的生物钟。临睡前应注意的问题1.尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。2.避免...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期【摘要】目的探讨对住院病人睡眠形态紊乱的影响因素和护理。方法对100例病人睡眠形态紊乱的相关因素进行分析，并采用相应护理对策。结果住院病人睡眠形态紊乱主要与环境、角色的改变，各种疼痛，家庭收入，心理因素等...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第9期