...性咽炎、慢性胰腺炎、胆囊炎患者，以及平时手足心热、睡眠盗汗的阴虚内热之人，更应节制食辣。其二，在火锅的食物选配上不科学。不少人吃火锅喜欢以羊肉、牛肉、狗肉等高热量食物为主，当然会“引火烧身”。科学的食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...用。平时应做好老人卫生宣教工作。 2.3.4保证充足的睡眠 老人睡眠时间短、入睡难，易受环境、情绪等因素的影响，故应做好睡前护理，避免声、光、寒冷等刺激。对待特别难入睡的老人，根据病情适量服用镇静剂。老...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第20期...和医疗价值。老年人适当吃点山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被视为“长寿食品。在现实生活中，“茹淡的养生思想也有其实际价值，不仅适用于成年...
健康健康生活；养生保健；中医养生...还会增加肠胃负担，出现腹胀、消化不良等现象，并影响睡眠，即所谓的“胃不和，卧不安”。特别是老人、小孩消化能力本来就不强，夏季就更差，吃得过饱，难以消化，容易使脾胃受损，导致胃病，正如谚语所说“要想小儿...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...效：安神定经、益智除烦，适宜于脑力女性之用，能改善睡眠，增强智力。材料：灵芝30克、圆肉20克、羊胎盘1个、猪瘦肉150克、生姜3片。冷开水1500毫升(6碗量)做法：隔水炖3小时，进饮时方下盐，为3到4人用。实用小锦囊：羊...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；美容...性咽炎、慢性胰腺炎、胆囊炎患者，以及平时手足心热、睡眠盗汗的阴虚内热之人，更应节制食辣。其二，在火锅的食物选配上不科学。不少人吃火锅喜欢以羊肉、牛肉、狗肉等高热量食物为主，当然会“引火烧身”。科学的食...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...、生活有规律，三、坚持劳动与体育锻炼，四、保证充足睡眠，五、注意饮食卫生，切戒暴饮暴食，六、严禁吸烟，少饮酒，七、纠正不良习惯，八、不忽视小病，九、注意环境卫生，十、注意劳动保护，防止意外伤害。这10条...
健康健康生活；关爱老人...的生命现象；是由于压力、紧张及生活规律失调，长时间睡眠不足，疲劳过度，身体超负荷运转，导致机体免疫功能丧失，内脏严重衰竭，致使一些人年纪轻轻就突然暴死。相关调查表明头昏头痛、胸痛胸闷、心慌气短、疲乏无...
参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第四期；观点述评...病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等也都是引起中暑的高危因素。★易发人群在户外的炎炎烈日下或闷热、高温的环境里工作的人。主要有公交司机、交警、建筑工人、农民、野外勘探...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...，心理上是温暖的阳光。在母乳喂养的时间、添加辅食、睡眠习惯等方面有详细指导。马教授特别指出随着小儿年龄的增长，动作和语言训练是促使小儿健康成长的重要环节，要予以重视，强调幼童户外锻炼的好处。“青年...
健康健康生活；养生保健；中医养生