...炼会令你充满活力，促进大脑及人体其它部位供氧，提高睡眠质量等等。有一项计划研究了184名年过60岁的身体健康但生活懒散的人。在这些人中，一部分人开始锻炼，并坚持不懈地维护健康，而另一部分人仍然保持其生活方式...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...怕。”于恩彦说，随着社会生活节奏的加快，压力增加，睡眠障碍的人越来越多。而且，睡眠问题早已不仅仅是一个睡得着睡不着的问题，而是关乎着生命品质的大问题。打鼾打到呼吸暂停发生交通事故的几率是正常人的3－7倍...
健康行业资讯；健康快讯...心触碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题。3.保证睡眠睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。医学博士、纽约大学医学中心皮肤学助理教授珍妮特·格拉芙说：“深夜里，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅...
健康健康生活；养生保健；保健常识...以下几方面要特别注意：首先要调整作息时间，保证充足睡眠。长假过后，生物钟被打乱，孩子们大多处于缺乏睡眠状态。应在节日过后，迅速调整作息时间。全家人应在晚10时前睡觉，婴幼儿应在9时前入睡，家长要以身作则，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...成了一种机制，经过一周的习惯和适应身体已经接受这种睡眠规律，若是你的周末将这种规律推翻，则很有可能会导致偏头痛的发生。如何避免疼痛：拥有良好的睡眠规律，尽量在周末保持与工作日同样的睡眠和起床时间。3.久...
健康健康生活；养生保健；保健常识...治疗：合理安排活动，注意劳逸结合，保证充足的休息和睡眠时间，鼓励患者参加有氧运动，如散步、打太极拳等，调整生活、工作节奏，对竞争性或进取心强的人，设法改变生活或处事态度，尽量放松身心，消除紧张，减轻身...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第6期【关键词】心脏介入睡眠障碍原因失眠是指入睡困难和睡眠维持障碍［１］，以难以入睡和睡眠困难为特征，并影响睡眠质量的一种常见的睡眠障碍［2］。睡眠质量的好坏对确保身心健康十分重要。对于住院患者，疾病本身及...
参考资料医源资料库；在线期刊；滨州医学院学报；2008年第31卷第2期...络和电视，只吃不动，运动锻炼的时间短，能量消耗少，睡眠不足影响瘦素激素分泌等，都增加了长胖的几率。孩子胖不等于健康在中国人的传统观念里，白白胖胖是衡量孩子健康的标准。有些家长觉得孩子长得胖是营养好、身...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...常起来，几番折腾天就亮了……孕妇很容易疲劳，休息和睡眠可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。好的睡眠，有助于孕妇缓解精神压力，增强孕妇神经系统和免疫系统的功能，也可降低孕妇产后患抑郁症的几率。所...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...护，以提高健康水平。方法由患者自己调解心情、饮食、睡眠、生活习惯，同时由医生帮助患者进行药物治疗，结合健康宣教。结果药物加生活调理，健康宣教优于单纯药物治疗。结论只要消除一切可能复发加重疾病的不良因素...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第11期；临床护理