...轻2~5岁。7、积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。8、安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3~4岁。9、戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。10、加强...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...医院。无奈，民警通过王某身上的手机与其朋友联系。20分钟后，王某的朋友刘某打车赶来，将王某送回了家。记者尉伟作者：
健康行业资讯；天下奇闻...不能减“心”绝招：为满足基本健康要求，应该以15～20分钟／英里的速度行走2～3英里，每周3～4次（暴走MM真实体验）。更好的方式是，每周进行4～5次有氧锻炼（每次45分钟注意事项）和2～3次力量训练（力量练习种类）。如...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制热量摄入，饭...
健康健康生活；关爱老人...运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。每当过完一个炎热的夏季，很多女士便以为可以松一口气，因为不用再穿那些贴身的时装...
健康健康生活；运动健身；综合信息...2--5岁。7、积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，可以让你年轻近5岁。8、安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3--4岁。9、戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。10、加强防病...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...办法莫过于运动。运动量可以由小渐大，每次至少坚持20分钟，每周3—5次，中年体胖者可每周5—7次。对于男性来说，最便利、经济的方法是：每分钟120步左右的中速步行、围着小区花园慢跑、临睡前做几十个仰卧起坐、尽量用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...轻2.5岁。7.积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。8.安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。9.戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。10.加强防病意...
健康健康生活；养生保健；保健常识...却没有进展。所以坚持每周2至3次速度锻炼，每次坚持30分钟。走路的速度要达到让你都不顾上说话的程度。如果你不能在整个运动过程中都达到这种程度，也可以间隔着加快速度，快慢相间着运动。在间隔时可以用到的一些简...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...成负荷，同时也容易使血压上升。2.运动的时间，一次十分钟以上，一日二十分钟以上。要让各组织在有氧气的惰形下需花二至五分钟：所以如果在五分钟左右就停止运动的话，就无法期待很好的效果。持续维持每次运动十分钟...
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