...比，它们的B族维生素含量也比较高，而且个个都是富含钾的食品。如果用它们替代白米，同样吃饱的程度，主食中提供的钾就多了好几倍。最要紧的是，这些食品所含的抗氧化物质和膳食纤维，都是白米白面所难以相比的。比...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...养心脏。另外，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...代谢就会非常困难。另一方面，加盐以后，身体里面钠和钾的比例可以变成10：1，但是最佳的比例应该是倒过来，这也是天然食品中的比例。钾是在细胞里面起作用，钠是在细胞外面起作用，共同保持体内电解质平衡，钠过多会...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康很不利。11、生育别太晚很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到30...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...少。这表明高血压患者的膳食结构中，钠的摄入量过多，钾的摄入量过少，因此必须摄入高钾食物，促使体内过多的钠盐排泄。富钾的食物品种很多，营养学家认为蔬菜中的豆制品、菠菜、黄瓜、西红柿、土豆，水果中的香蕉、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。梨每百...
健康健康生活；养生保健；保健常识...一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。减肥时的饥饿是最让人难受的，特别是见到别人正在吃的美味时，怎么办，让我们想想对付减肥饥饿的妙招。六、小鱼干...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...随之下降。（3）限制食盐摄入量在每天6g以下，适当补充钾的摄入量。多选用富含钙镁的食品，如牛奶、鱼虾类、蛋类、香菇、菠菜、豆制品类、桂圆等。限制酒精摄入和增加运动，每日运动30min，每周3次以上，有降压效果。（...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2006年第4卷第2期...外，潴钾利尿剂如螺内酯在使用过程中不宜摄取过多富含钾的食物，否则可导致体内钾浓度过高，引起心律失常。富含酪胺的食物富含酪胺的食物有扁豆、蚕豆、动物肝脏、牛肉、腌鱼、腊肉、腐乳、干酪、香蕉、巧克力、菠萝...
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