...岁月的脚步土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。土豆能减...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。四、维生素维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...类+1份蔬菜水果类。3、服用Vc和Ve每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。4、饮食多样化每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...外层绿叶中的胡萝卜素浓度要比中心白色叶子高十几倍，维生素C也要高好几倍呢。又比如说，莴笋叶子的胡萝卜素、维生素C和叶黄素含量都高于莴笋的茎。其实油麦菜就是叶用的莴笋，莴笋叶子甚至比油麦菜还要香浓。只是名...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...胖。薯片在加工时经过高温煎炸，这使得原本马铃薯中的维生素损失了大部分，此外，薯片中加入的诱人的调味料，带进了大量的盐分和过多的增鲜物质，对于肾功能尚未发育成熟的幼儿和肾病患者来说，是不小的负担。另外，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...茄、桃子等，总体而言，其中类胡萝卜素含量较低，B族维生素含量也很低。所以，到秋季来临之时，体内维生素A储备减少，如不及时补充，到了冬春季节容易发生暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类维生素A不足问题，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...和成熟的枣不一样，枣红了的时候营养价值比较高，号称维生素胶丸，优质的大枣营养成分远高于蜜枣。看来，现在市场上的很多蜜枣就是用没有长熟的青枣、蔗糖和食品添加剂加工而成的，跟蜂蜜没有太大的关系。而这些蜜枣...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...像吃肉那样会增加胆固醇。4.新鲜蔬菜中除了含有丰富的维生素和矿物质以外，还含有丰富的植物纤维，每天吃500克左右的新鲜蔬菜既可以防止便秘，又可以减少粪便中有害物质对肠壁的刺激，起到预防肠癌的作用。5.鸡肉和猪...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...时以内，以免影响人体对蛋白质的吸收。因为茶里面含有维生素、氨基酸等物质，所以在喝茶的同时，不要和蛋白类的食物如牛肉、羊肉、海鲜等一起食用。又如绿茶的茶性偏凉，若和水果等凉性食物一起食用，还会对脾胃产生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...枣莲子蜜——补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康