...息不好，患病带伤或伤病初愈及身体疲劳时，生理功能和运动能力下降，此时参加训练很容易因肌力较弱、反应迟钝、身体协调性差而受伤。四、大重量训练过频。大重量常会使肌肉等组织发生轻微创伤，若大重量训练过频，韧...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!5.爱上做运动很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...上总是有一些不太健康又一时难以改正的坏习惯，如不爱运动、酗酒、喜欢长时间戴着耳机听音乐、不怎么吃蔬菜等等。想要改掉这些恶习非一朝一夕能办到，那么有没有什么方法可以弥补一下这些不良习惯给身体带来的伤害呢...
健康健康生活；养生保健；保健常识既然人体与地面的第一个接触点是足踝，那么只要喜欢运动的人便鲜有未曾为足踝疼痛而受苦的了。不过，有些疼痛是自行处理便可以改善，有些是随着时间便自然痊愈的；然而，以下的一些情形，可能还是必须就教于专长于足...
健康健康生活；运动健身；运动伤害在人们的常识中夜里进食对肠胃不好，不运动肌肉会转成脂肪，其实这些都是饮食误区。饮食养生中还有许多人们不了解的误区，饮食养生，需要人们慢慢去了解。误区一：夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上...
健康健康生活；养生保健；保健常识在人们的常识中夜里进食对肠胃不好，不运动肌肉会转成脂肪，其实这些都是饮食误区。饮食养生中还有许多人们不了解的误区，饮食养生，需要人们慢慢去了解。误区一：夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。(瑞丽)作者：
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤夏日来到，暑期将至，暑期是儿童运动的快乐时节，然而由全球儿童安全网络-中国首次发布的《2000年至2005年中国儿童意外溺水状况调查结果报告》显示，暑期也正成为儿童意外死亡的高发期，平均每年有近3万儿童死于溺水！...
健康行业资讯；健康快讯...。2.休息，避免手指之劳动。3.实施肩部及手臂肌力增强运动。4.改变打球习惯，包括技术的改进。5.检查打网球的装备，选用较轻、较有弹性的拍子。6.戴网球肘护套。作者：林启祯
健康健康生活；运动健身；运动伤害...雪爱好者，掌握自我防护姿势，可以有效避免或减轻滑雪运动损伤。据哈医大二院骨创伤外科副主治医师刘健宇介绍，手腕受伤是滑雪中最为常见的，摔倒时不要用手去支撑身体，不要仰身向后倒，要蜷曲身体向侧方摔倒，同时...
健康健康生活；运动健身；运动伤害