...及多酚化合物等。可炒食或腌制咸藕及蜜饯糖藕。每100g莲子含蛋白质16.6-17g、碳水化合物（主要是淀粉）61.8-66.8g及磷等，可鲜食或制成糖莲子。李时珍撰《本草纲目》（1551-1578）中有“藕可交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，...
词条食疗；食材；植物学；生物学...艳且具香气，成熟香水莲又可充当美食或干燥泡茶。香水莲子羹选料考究，主要包括香水莲花、鲜莲子、冬菇、火腿丝、瑶柱、肉丝、上等鸡汤等，口感清而不寡，与香水莲煲鸡一样，素有清热、滋补养颜的功效。而以香水莲花...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...及健脑的作用。早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。功效：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...素，具有清热、养血、除烦等功效，可以治疗血虚失眠。莲子：莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。糖水煮莲子会有良好的助眠作用，不过对糖尿病人同样不宜。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...？别怕，美肤茶能够解决你的问题。配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...及健脑的作用。早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。功效：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...咳，秋冬季肺燥干咳，虚咳等症。8、莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克，芡实50克，猪瘦肉200克共煮汤，加少量食盐调味食用。有补脾固肾作用。适用于肾虚腰酸痛，神经衰弱，夜睡梦多，梦遗滑精，夜多小便，大便溏稀等症。9、莲...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...4.白糖根据个人口味，最好少放或不放。二、红枣丰胸之莲子红枣汤材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。做法：1.将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。2.然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康