...石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。体质较弱，面色苍白，自身产生热量少的人，应该选择温热性的水果。经常容易上火的人，应该选择一些寒凉性水果。苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...、白薯、玉米等能软化并保护血管；菠菜、芹菜、甜菊、苹果、香蕉、西瓜子、绿豆、青萝卜汁、荸荠、海蜇头等能降低血压。 配制药膳应注意季节性。春天万物生发向上，适宜配伍具升补作用的食物；夏天炎热，适宜清补...
参考资料医源资料库；医源图书馆；中医现代论著；趣味中医；第五部分 中医饮食保健...泄或者发汗，将病毒发散出去，尽快恢复健康。心脏病喝苹果汁苹果是保健价值很高的水果。最近美国加利福尼亚大学的研究发现：经常喝苹果汁会降低心脏病的发病率。提起胆固醇不少人畏之如虎，其实，胆固醇也不完全是坏...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...汤饮服均可，对改善睡眠有益。水果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...对于不爱吃早餐的人来说，用水果开胃是个不错的选择，苹果、香蕉和梨等酸性不太强、涩味不太浓的水果都适合。此外，在午餐后一小时，也可以利用水果来帮助消化，缓解饭后昏昏欲睡的感觉，富含蛋白酶的菠萝和奇异果以...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不当，可升高血糖，使病情反复。所以长期以来水果被排除在糖尿病食品之外，有些人甚至到了“谈果色变”的程度。但很多糖尿病...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...多的水果;有肠道疾病的患者：宜吃荔枝、红果、石榴、苹果、柿饼，忌食生枣;肾炎患者：宜吃红枣、黑皮西瓜、干果;肾炎、高血压患者：不可多食香蕉，因香蕉虽含钾量高，但性寒、质滑;经常大便干燥者：可多吃桃子、香蕉...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...间摄取一次低糖型或中等量糖的水果，如西瓜、猕猴桃、苹果、梨等。数量约200克左右。-喝汤：餐前？餐后？首先我们看看汤有几种？1.清汤：以瓜菜为主煮成的，如：白菜汤、丝瓜汤、冬瓜汤等。材料可以选用时令蔬菜、冬瓜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...期间有高血压或水肿的孕妇，更应该严格限制钠的摄取。苹果苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。此外，有便秘的孕妇，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...要，怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖!苹果苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食