维生素c作用和功效

宝宝皮肤好，孕妈要吃什么?

...好，孕妈要吃什么?1、蔬菜西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

...浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。藕生吃熟食功效各不一样，生藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素，其中维生素...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的瘦身物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

...手脚经常冰冷的女性尤为有效。除此之外它的微量元素和维生素特别多，如维生素A，β-胡萝卜素，烟酸等，以及丰富的硒和铁等。黑米的黑色学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

春季美肤塑身的十美食

...手脚经常冰冷的女性尤为有效。除此之外它的微量元素和维生素特别多，如维生素A，β-胡萝卜素，烟酸等，以及丰富的硒和铁等。黑米的黑色学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

七种蔬菜助你自然美白

...斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

养生美颜胡萝卜有效美白祛斑

...斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧...

健康健康生活；养生保健；保健常识

红楼宴中的养生秘诀

...。鸽子蛋营养价值极高，被誉为“动物人参”，含有各种维生素和微量元素，如钙、铁、锰、锡等，鸽子蛋还含有丰富的蛋白质。鸽子蛋是非常贵重的一道菜，在清朝的御膳档案馆里能查到。鸽子蛋有多种制法，其中的制煨鸽蛋...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...素的含量也很丰富，帮你美容养颜。春天出产的菠菜，其维生素C的含量是夏季的3-5倍，现在正是多吃菠菜的好时机哟!二、芥蓝：从茎到花都是营养成分营养价值与排毒力最强的蔬菜春季代表性蔬菜芥蓝，茎、叶、花都能食用，...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

黑色的水果让你越吃越年轻

...一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。抗气化物质含量高营养学专家介绍，黑色水果之所以...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方