维生素b12和叶酸缺乏

帮你驱除忧郁的九种食物

...。生物硷可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。葡萄柚口感好、水分足的葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的香味，无论是吃起来还是闻起来都非常新奇，可以...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

维生素的“男欢女爱”

导语：补充维生素日益成为人们追求健康的生活方式之一，但是怎么才能正确地补充呢？首先要了解各种维生素之间、维生素和其他营养成分之间的关系。许多情况下，包括处于成长阶段的婴幼儿、消化不良的患者、怀孕和哺乳...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

...”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

加强孕妇饮食合理调配的指导

...、绿叶蔬菜和一些含有丰富钙、铁的食物。同时摄取适量维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育和成长。但有些维生素，如维生素A、D等过多摄取也有损于精子、卵子及受精卵的发育，甚至有可能导致胎儿中毒。2孕妇的饮食调...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第6期

女人脸色蜡黄应该吃什么

...料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

鸡蛋的学问

...育期的婴幼儿和青少年，每日一个鸡蛋是可取和有益的。维生素：鸡蛋含有丰富的维生素，其中以维生素人和B2特别丰富，维生素A几乎都在蛋黄里。我国居民最容易缺乏的维生素就是维生素A和B2，而一个鸡蛋所含的维生素A和82相...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

脸色暗黄，饮食来改善

...料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

长期服药别忘及时补营养

...失的营养素，并定期体检，对症治疗。常服避孕药应多补维生素避孕药被很多育龄女性当作常规避孕手段，但是长期服用避孕药很容易导致叶酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素C缺乏，服用者会因此出现抑郁、...

健康药品天地；家庭药箱；用药指南

人体缺乏4类营养素易致癌

...体如果缺少哪种营养物质，会有致癌的可能。1、缺乏“维生素D”可能诱发“乳腺癌”血多临床调查数据都表明，乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。加拿大的研究人员还发现，体内缺乏维生素D的乳腺癌患者和体内不缺乏...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。4、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫...

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