...乏，身体虚弱。4、提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。5、谨慎用药（1）中医对本...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的大臣，在道德和功劳上都留下了不朽的美名。重视饮食睡眠的摄生观曾国藩非常重视饮食和睡眠，他常说：“养生之道，当于‘食眠’二字悉心体验。食即平日饭菜，但食之甘美，即胜于珍药也。眠亦不在多寝，但实...
健康健康生活；养生保健；中医养生...吃补药。因此，最佳时间为入睡前，一来暖身，二来利于睡眠。 5、泡脚后按摩效果更佳：泡脚后最好能及时对脚底部进行按摩。因为脚底有多达60个穴位。对于普通百姓而言，用双手揉搓双脚底部就可以达到很好的效果。祁...
参考资料中医中药；自我保健...的吸收，尤其是喝浓茶可以引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状，从而间接影响胎儿。所以孕妇喝茶应适量，最好以80℃～85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，以分次多饮为宜。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，想要增强免疫力，每天都要保持好心情。2.保证充足的睡眠睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。医学研究证实，睡眠能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...血等表现，应尽快就医。2点：肝脏紧张工作。这时是深睡眠期，大多数器官都在休息，肝脏却是最“兴奋”的时候，分解与排出一天的毒素。不少加班的人要注意尽量不喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料，饿了喝点小米粥，吃点水...
健康健康生活；养生保健；保健常识...同情况对症用药。所以在丰乳的同时还可增强体质，改善睡眠，调节月经，延缓衰老。现在正规大药房也有丰胸中成药售卖，不妨先去看一看。爱情疗法：没什么比坠入爱河更能激起你的激素分泌了，比接吻更有效的ML让你的胸...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...，能促进人体气血运行，保健防病。想要保养头发、促进睡眠者不妨一试。【“捂”好身体以防风邪】专家表示，立春前后，晴天渐多，白天渐长，气温逐步上升，但尚未完全回暖，气温仍有波动。这时，大家不要急于脱掉厚重...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...乏，身体虚弱。4.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。5.谨慎用药。(1)中医对本...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...要彻底放松。吃一些养心安神、去心火的补品，能够有助睡眠，缓解压力，增强记忆力。除此外，建议使用搅拌机自制果浆。果蔬中的丰富纤维素是人体肠道的清道夫，帮助排除毒素，并且还有养颜的妙用。一般的饮料会对健康...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食