...多是辅助搭配，触肤感越好、感觉越细柔的床品越有助于睡眠。专家指出，纯棉布料柔软且有很好的吸汗功能，最有利于汗腺“呼吸”，因为棉是纯天然质地，感觉清凉，触感纤柔，而且它的吸收湿气的功能一年四季都很适用。...
健康健康生活；女性；居家；精致家居...，相应地引起复杂的临床症状，现已证明，颈椎病易导致睡眠差，甚至失眠［1］。由颈椎病引起的失眠称“颈性失眠”［2］。笔者从1996年开始运用针刺颈夹脊为主的方法治疗颈性失眠患者166例，并与药物组对照，取得了满意疗...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2005年第3卷第5期；中医中药...烦躁……你的心情是否也在起床后经历一小段低潮？英国睡眠协会近日对千名居民进行的调查显示，很多人醒后都会发牢骚，尤其是女性。怎样才能在起床后拥有好心情？好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，此时吃凉的食物，尤其是冷饮，不易消除疲劳还会影响睡眠。10.饭后甜点要少吃。正餐已获得了足够的糖分，如果再吃甜点，人体会吸收多余的葡萄糖、淀粉。吃过油腻的东西后尤其不要吃甜点。11.多吃深色蔬菜。深色蔬菜是...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...烦躁……你的心情是否也在起床后经历一小段低潮？英国睡眠协会近日对千名居民进行的调查显示，很多人醒后都会发牢骚，尤其是女性。怎样才能在起床后拥有好心情？好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调...
健康健康生活；养生保健；保健常识...久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。因为晚上睡眠时，正是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道处于“紧张工作”中，不仅胃黏膜得不到修复的机会，还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，此时吃凉的食物，尤其是冷饮，不易消除疲劳还会影响睡眠。10.饭后甜点要少吃正餐已获得了足够的糖分，如果再吃甜点，人体会吸收多余的葡萄糖、淀粉。吃过油腻的东西后尤其不要吃甜点。11.多吃深色蔬菜深色蔬菜是指深...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...西：睡前吃东西，肠胃不能充分休息，易导致胃病和影响睡眠，但睡前喝杯热牛奶是可以的。17．吃过油腻的东西之后勿吃甜点：吃过油腻的东西后再吃甜点，人体脂肪组织吸收多余的葡萄糖。淀粉，会使人体肥胖。18．吃过肥...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。扫毒行动：没事儿吃点“苦”最佳排毒时间：19～21点肝脏排毒习惯性熬夜，到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着，此时肝脏由...
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