...与四时阴阳相适应。人们既要劳动和工作，又需要休息和睡眠。马王堆竹简“十问认为，睡眠十分重要，并说“一夕不卧，百日不复。唐代名医孙思邈也非常重视睡眠，要求“先睡心，后睡眼，努力提高睡眠质量。睡眠...
健康健康生活；养生保健；中医养生饮食事关睡眠-西罗安眠食品牛奶加蜂蜜：温着喝，牛奶所含色氨酸有镇定作用，且能抑制大脑兴奋。记住温度不要超过60度，否则蜂蜜里的矿物质就会被破坏掉。小米粥：小米中的淀粉可以促进胰岛素分泌，最终增加大脑的色氨...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...定要注意，否则会使你快速衰老：1、恋床诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要...
健康健康生活；养生保健；保健常识白领睡眠健康状况调查显示仅有15%的人不失眠今天是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠与和谐社会”。3月12日起，本报联合新浪网健康频道、大河网健康频道推出针对白领人士的问卷调查。截至本周一中午，共有35046人参加...
健康行业资讯；健康快讯...们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”！伤肝坏习惯：睡眠不足睡眠不足，除了身体疲倦外，还易对伤带来伤害。如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在...
健康健康生活；养生保健；保健常识鼾声，是指睡眠时呼吸不畅，气流振动上呼吸道所发出的“呼噜”声。成年男子中打鼾的发生率很高。有人统计，人群中每8个人就有1个人睡觉时打鼾，尤其是肥胖的中老年人发生率更高。 中老年人肥胖，主要是因为剧烈活...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问...落；而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”！3、睡眠不足如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...孕期和更年期，女性往往会因为体内荷尔蒙的变化而影响睡眠。专家指出，失眠不是病，只是一种症状，它背后可能潜藏了包括抑郁症、焦虑症在内的多种病因。困了要睡觉，这对很多人来说是天经地义的事。然而世界上却有那...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...引起呼吸不畅，头晕头痛——还能美得起来吗？8、储存睡眠人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。9、透支...
健康健康生活；养生保健；保健常识...泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。养肾秘方三：睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成...
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