...据自己的体质安排作息,如果体力有问题,千万不要硬撑着熬夜看比赛。2.每天安排半小时或一小时锻炼,增强体质,缓解情绪。工作间隙可做一些简单的运动,如跳绳、散步等,可有效摆脱熬夜后的萎靡状态。3.减少在酒吧、茶馆等环...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病长时间近距离对着电脑工作、空调的使用、空气的污染、熬夜等都会带来视疲劳，使眼调节能力降低而造成眼部充血及近视加重，出现视物模糊、眼睛疼、眼红或有异物感、干涩感。因而，越来越多的电脑一族、经常熬夜者在感...
健康药品天地；家庭药箱；合理用药职场打拼的你该自测自己心理是否被以下集体病症缠身?熬夜综合症城市夜生活的丰富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。临床已证实，长此以往，会...
健康健康生活；心理健康；职场专题...。最严重的脑疲劳有时还会使人的心理承受能力下降。●熬夜成习有害健康。很多白领人尽管嘴上说“太累了”，但却总是熬夜成习。人累了就应该早点躺在床上休息。不然，久而久之对身体健康十分有害。天黑就寝，天亮即起...
健康求医问药；健康扫描；疾病自测...周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼。如...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...脂、高糖、高蛋白等酸性食品、运动不足、精神压力大、熬夜造成现代人体质正逐步呈酸性化。●便秘、高血压、高血脂、痛风、溃疡、肥胖、骨质疏松、动脉硬化、肾结石……酸性体质是百病之源。●亚健康人群通常都是酸性...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...以偿。隐患5不良嗜好减分指数：40～50分。抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。专家分析：女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律;酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...和低年龄群献血者的心理护理显得尤为重要。精神紧张、熬夜、疲劳、空腹献血、穿刺疼痛是引起献血反应的主要原因。针对献血反应的发生，应采取积极有效的预防和护理措施，具体措施如下：(1)献血前：做好献血前的征询工...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第14期...男性在正常补钙的同时，更要注意及时补水。前列腺炎：熬夜看球易诱发夏天对前列腺是一柄“双刃剑”。一方面高温会促进人体血液循环加快，减少前列腺充血，但另一方面，饮水少、憋尿、性生活频繁、熬夜玩乐，加上尿路...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。八、避免劳累，节房事体力劳动过重会伤气、脑力劳动过...
健康健康生活；养生保健；保健常识