...尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如红薯、豆类、洋葱、芋头、玉米等。味重食物：辛辣的大蒜，过咸的菜肴等味重的食物会造成胃部灼热及消化不良，进而有可能干扰睡眠。含咖啡因饮料：咖啡因会引起中枢神经兴奋，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...冬天禁不住种类众多的反季节蔬菜的诱惑，也最好多选择洋葱、胡萝卜、茄子等，这类蔬菜中农药残留物较少，尽量少买形状、颜色奇怪的蔬菜。3、尽量多从市场上购买新鲜食物自己做，少购买成品。成品食物一般都不可避免...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...冬天禁不住种类众多的反季节蔬菜的诱惑，也最好多选择洋葱、胡萝卜、茄子等，这类蔬菜中农药残留物较少，尽量少买形状、颜色奇怪的蔬菜。3、尽量多从市场上购买新鲜食物自己做，少购买成品。成品食物一般都不可避免...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降动脉硬化。香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...被人体吸收，是人体日常生活中获取钙营养的上佳选择。洋葱、谷物和许多植物的果肉：含有槲皮素，这种具有抗氧化作用的植物营养素是植物界分布最广的黄酮类化合物，被证实具有抗病毒、抗肿瘤、保护心血管等许多药理学...
健康健康生活；养生保健；保健常识洋葱和大蒜洋葱和大蒜能预防造成肿瘤生长的基因损伤。大蒜尤其利于预防结肠癌，可降低结肠癌风险70%。大蒜最好生吃，切碎放置10到15分钟后吃效果最好。卷心菜在所有蔬菜中，卷心菜所含的抗癌物质特别多，可抑制各阶段...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。洋葱具有祛风发汗、消食、治伤风、促进睡眠的作用。红枣有保肝、镇静、催眠、降压、抗过敏、抗癌、抗菌等作用。口蘑有补益肠胃、抗癌、防衰、延年益寿的功效。此...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...的刺激当属辣椒，辣椒也容易燃烧掉体内的促睡眠介质。洋葱也有同样的作用。咖啡：不仅会使神经处于极度兴奋状态，还能利尿。有同样作用的还有巧克力、茶和可乐。红薯：容易引起腹胀，影响睡眠质量。因此在晚餐时，应...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...进排便，利于減肥。如果想利用萝卜来排毒，适合生食。洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。极好地刺...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...锦蔬菜瘦身汤材料：鸡胸骨200克，青葱2根，芹菜100克，洋葱1颗，青椒1个，番茄1个，大白菜200克，盐1小匙，鸡精1小匙。做法：1。鸡胸骨放入沸水中氽烫去血水后，捞起以冷水洗净，备用。2。青葱、芹菜切小段；洋葱、青椒、...
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