...要发生，容易激惹。（2）紧张：紧张感、易疲劳、不能放松，情绪反应，易哭、颤抖、感到不安。（3）害怕：害怕黑暗、陌生人、一人独处、动物、乘车或旅行及人多的场合。（4）失眠：难以入睡、易醒、睡眠不足、多梦、梦...
词条焦虑障碍；医疗技术名；化验及医学检查...瑞娜·瑞姆拉罕说：“即使你没有真的睡着，只要躺下，放松大脑，就会有好处。”20分钟的类似瑜伽最后的冥想也能达到同样的效果。40分钟：如果你前一天晚上没睡好，白天工作又需要特别集中注意力，那么一次40分钟的午睡...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20～30次。相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。膝常扭双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右...
健康健康生活；养生保健；中医养生...健强身，防病治病的目的。练功方法多种，比较常见的如放松功、内养功等。但气功在古代的发展过程中，曾掺杂道家、佛家唯心之说，应加区别对待。气功是中国古老的健身术。是一种讲究练气、养气和用气的功夫。有数千年...
词条中医学；气功学；中医治法...予镇静，抗忧郁症治疗，并尽量分散注意力，使他们精神放松，睡眠明显好转，出血次数减少。5总结我们对68例鼻衄患者治疗护理过程中，始终保持稳定、快乐情绪，沉着冷静处理，病人即使深夜急诊，情况紧急，条件差，出血...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2004年第2卷第4期；临床护理...的有以意导引法、吐音导引法、行为导引法以及静养功、放松功、小周天功等。注意练功时选择一个安静、舒适的环境，也可配合播放轻音乐、语言诱导法进行。3.4情志陶冶法适用于情志抑郁、思虑过度、恐惧、忧愁等不良心理...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2009年第10卷第5期...知干预和行为干预措施，早期着重应用行为干预技术，有放松训练、转移注意力等方式，随着产妇症状的减轻，认知干预技术应用得越来越多，有再归因技术、症状的自我监察、改正自动想法等，从而帮助产妇客观地评价现实事...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第13期...晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。小编推荐：3种促进身体排毒的沐浴方法女人健康必需的六种辣食选择使用的食物：饮料平时我们适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...展四肢，促进周身的血液循环。另外，你还可以运用想像放松法、做做白日梦缓解身心疲劳。想像放松法：乘车时，通过想像，既可以防止大脑疲劳产生打瞌睡的欲望，又可以使身心都得到放松。在想像放松中，你身体中那些因...
健康健康生活；养生保健；保健常识...患者必要的技巧。例如术前禁烟酒、禁食禁水;自我精神放松法;术后咳嗽、呼吸的技巧;放置引流管的时间、保护方法等。 术前病人由于疾病折磨及术前心理反应，对各种治疗及护理可能产生抵触情绪。因此，护士必须给以亲...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2005年第6卷第5期；临床护理