莲藕的功效与作用

六类食物加快新陈代谢

...低。吃辣时最好配一些凉性食物，如鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕等，可清热生津、滋阴降燥。吃辣时还要多喝水或汤，菊花茶、酸梅汤等是最好的“灭火器”。作者：

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

冬季为宝宝消火总动员

...口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

秋日进补不当照样会伤身

...气虚所致的胃脘疼痛者，应多食蜂蜜。6、日常蔬菜，以莲藕和菠菜为最。7、日常水果，以梨子最佳。可生食或加工后再食。推荐：适合秋季食补莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天的适时补品。山药：补而不滞，不热不...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

勾动宝宝食欲的彩色营养食品

...白色系——丰富的营养素代表食物：米饭、牛奶、茭白、莲藕、竹笋、冬瓜、平菇、鱼……大部分白色食物都是营养结构中的“弱势群体”，它们的主要营养价值和糖分、胡萝卜素含量比不上深色蔬菜，但是含有丰富的蛋白质等...

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阴霾天气排毒养生吃什么好

...皮肤健康很有好处。白色的蔬果有雪梨、白萝卜、白菜、莲藕、菜花、山药、蘑菇、大蒜。黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。蜂蜜柚子茶蜂蜜含有的葡...

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四种体质的排毒塑身食疗法

...、乌梅、木瓜。鲜果肉串丰胸原料：腌肉、虾仁、木瓜、莲藕。做法：1、将腌肉卷上卷，将木瓜切成块。2、用竹签串上腌肉、木瓜，放到锅中煎成金黄色。3、将连藕切成薄片，平铺在盘子上，将煎好的水果肉串放在上面即可。...

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冬季进补别被羊肉给“涮”了

...的蔬菜，如以冬瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心、土豆、香菇等，起到清凉、解毒、去火的作用。“涮羊肉”别贪嫩小心旋毛虫病“涮羊肉”因为吃法简便且味道鲜美，是冬天里人们最喜欢的饮食...

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冬季养生：男人饮食进补大全

...功效，切合医书上所载“治腰膝软”之说。水鱼血：伴鲜莲藕汁或黄酒（如米酒）饮用，可治肺结核咳血、午后潮热。水鱼蛋：可浸酒，属延年益寿秘方。经特别培殖的王*八*蛋，售价不便宜，30枚一枝酒索价近千元。水鱼鞭：...

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老人的饮食该不该多变

...保阴潜阳，即多吃敛阳护阴的食物，如胡麻仁、龟、鳖、莲藕、木耳等。同时，天气寒冷，宜增加热量，加强抗寒能力，故狗肉、羊肉等高热量食物不可冷落。另外，冬天应多吃些新鲜蔬菜，以免缺乏维生素，还应多吃些胡萝卜...

健康健康生活；关爱老人

...量饮用啤酒能顺气开胃，可以使人及时走出愤怒的情绪。莲藕：藕能通气，并能健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品。萝卜：萝卜最好生吃，如有胃病者可饮用萝卜汤。疑：希望过高，紧张过度也许是压力太大，也许是期许过高，...

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