...维生素E的食物包括植物油、坚果、种子、橄榄、菠菜、芦笋以及多叶绿色蔬菜。8、绿茶绿茶可能是最接近神奇万能药的东西，能够为皮肤打造一道保护屏障。绿茶可帮助阻止发炎，延缓DNA受损，预防太阳晒伤皮肤。虽然大量化...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...物的家族越来越壮大，从国外引进的紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等新型品种也逐渐呈现在国人的餐桌上。花青素是抗衰老的圣物。要大量摄入花青素，可通过食用紫色蔬果。想要永葆青春的你，不妨在餐桌上增添一些“紫色”的菜...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的叶酸。更多含叶酸的食物其他叶酸的良好来源还包括有芦笋和鸡蛋。同时你还能在鸡胗，豆类，葵花籽和绿叶蔬菜(菠菜，长叶莴苣)中获得。根据美国癌症协会，获得叶酸的最好方法不是通过药丸，而应在平时饮食中增加水果...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...著抑制作用的蔬菜，排在第一位的是熟红薯。其次，还有芦笋、卷心菜、甜椒、胡萝卜等。蔬菜中一些物质能阻断癌症的发展，科学家在以往的研究中，提出了癌症发生发展的模型，即癌症的起始阶段和促进阶段。起始阶段往往...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。芦笋芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。甘薯甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。八、牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。九、食用菌类银耳、黑木...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，海螺、鲍鱼等。富含硒的食品则包括小麦胚芽、大蒜、芦笋、芝麻、蘑菇，还包括许多海鲜，如虾、金枪鱼、沙丁鱼等。一些植物硒含量也很高，如黄芪、莎草及苜蓿等。食香蕉也可增强性欲，因为其中含有丰富的蟾蜍色胺，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...欢吃野香菇，很少患癌。其他诸如胡萝卜、大蒜、紫菜、芦笋、苦瓜、莴苣、芹菜等也有一定的防癌作用。作者：不明
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；癌症防治300问...品还有香蕉及草莓、樱桃、黑加仑等浆果类水果，大蒜、芦笋、洋姜、芥菜叶、甜菜、菠菜、洋葱、菊苣、西红柿、羽衣甘蓝之类的蔬菜，以及小麦、大麦、燕麦、亚麻子等。文/徐铮奎作者：
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...摩可祛皱美容醒脑降压(含手法)最具美容效果食品推荐：芦笋可嫩白皮肤作者：
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