...无数的动作。1.骨盆卷动吸气停住，吐气臀部慢慢抬起，脊椎一节一节提高；吸气停住，吐气臀部慢慢下落，脊椎一节一节向下落。目标肌肉：腹肌，月国绳肌。注意：脚尖踩在脚踏杆上，保持板不要滑动。2.美人鱼吸气推出去...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...糖尿病的发病率。五十多岁要多做增强背肌的练习，防止脊椎变形和椎间盘损伤。运动时要循序渐进，切忌一次性运动量过大。适合的运动包括游泳、划船以及打高尔夫球。游泳能有效加强全身各部位的肌肉弹性，打高尔夫球有...
健康健康生活；运动健身；综合信息...舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。小常识疾病一：可能引发腿部静脉曲张或...
健康健康生活；养生保健；保健常识...就是刺激脚后跟背部之所以弯曲，是由于支持内脏重量的脊椎两侧的肌肉变得衰弱只有刺激脊椎两侧的肌肉，才能使背部挺拔起来脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结刺激脚后跟可以纠正驼背的姿势方法是用手指强力按压...
健康健康生活；养生保健；中医养生...瘤是脊髓和马尾神经受压的重要原因之一，必须与退变性脊椎病引起者鉴别。本节脊髓肿瘤一词属广义，还包括椎管以及脊髓相邻接的组织结构所发生的肿瘤。【治疗措施】脊髓肿瘤引起神经系统功能障碍的唯一有效治疗方法是...
参考资料求医问药；疾病手册；创伤及骨科...者受到突然压力、撞伤或跌倒，便有可能造成股骨骨折或脊椎塌陷，而脊椎塌陷的患者会出现严重背痛、身高变矮或脊椎变形，例如驼背或严重的弯腰曲背姿势等。据世界卫生组织的资料显示，骨质疏松症是一个全球性的健康问...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...瘤是脊髓和马尾神经受压的重要原因之一，必须与退变性脊椎病引起者鉴别。本节脊髓肿瘤一词属广义，还包括椎管以及脊髓相邻接的组织结构所发生的肿瘤。治疗措施：脊髓肿瘤引起神经系统功能障碍的唯一有效治疗方法是手...
词条疾病...液的动物体中。吸虫类的白血球是游离的间充质细胞，与脊椎动物的淋巴球相似。环节动物有各种白血球，同时在体腔液中，含有白血球的一种体腔球。软体动物和节肢动物也同样有各种白血球。上述无脊椎动物的白血球中，如...
词条生物学...舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。小常识疾病一：可能引发腿部静脉曲张或...
健康健康生活；养生保健；保健常识...关节突关节，腰椎的骨刺在反复刺激下逐渐增大，可以使脊椎骨之间的活动度减少甚至僵直，这样可以导致邻近的脊椎骨之间的活动度却代偿性加大，使其椎间盘及椎骨间关节退变程度加重。腰椎间盘退变，椎间隙狭窄等：这样...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示