...自己要有恒心、有毅力，做到书上说的“恬淡虚无、精神内守，用它把自己的生命夺回来。 他遵照祖父的嘱咐，按照所教的方法进行练习，专心锻炼一个多月后，竟然觉得各种症状已明显减轻。呼吸已经顺畅，咳嗽少了...
参考资料中医中药；中医文化...教下也，皆谓之虚邪贼风避之有时，恬虚无，真气从之，精神内守，病安从来。其实，说了这么多，总结一点就是：养生的根本要从心上人手，从每时每刻人手爱护我们自身的“元阳之气，阳盛则体健、阳盛则长生。冠心病...
健康健康生活；养生保健；中医养生...“阴阳自和，病必自愈”、“正气存内，邪不可干”、“精神内守，病安从来”的天人合德、生态共演的“生生之效”，以实现“万物并育而不相害”、“与万物沉浮于生长之门”。除此之外，更为重要的是中医系健康智慧学，...
医药产业医药经济；中医药行业...云：“虚邪贼风，避之有时，恬倓虚无，真气从之，精神内守，病安从来?外避邪风，内养正气，心境清静自适而无所营求，精气神三宝固守体内，疾病便不可侵犯。又说：“其知道者，法予阴阳，和于术数，食饮有节，起...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...《素问·上古天真论》说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。［8］所以，调摄精神，可以增强正气抗邪能力，预防疾病。这是古人在生活实践中认识了人和自然的有机联系以后，掌握了人体疾病的发生与饮食...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2008年第4卷第1期...之教下也，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 调息，调息一法，贯彻三教，大之可以入道，小用可以养生，故迦文垂教，以视鼻端，自数出入息，为止观初门，庄子南华经曰，至人之息以踵...
参考资料医源资料库；医源图书馆；中医古籍；医方集解...五肉，五味贵和，不可偏胜。又曰∶恬虚无，真气从之，精神内守，病安从来？若用金石草木补之者，必久而增气，物化之常，气增而久，夭之由也。所以久服黄连、苦参者，而反化为热，久服热药之人，可不为寒心哉？余尝用...
中医古籍中医古籍；儒门事亲；卷一；金；张从正...为、“清心寡欲等。如对“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来注为：“道法清净，精气内持，故其气从，邪不能为害。 其三，倡导运气之学。从全元起《素问训解》篇目、杨上善《太素》及《备急千金要方...
参考资料中医中药；经典研习...素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气存之，精神内守，病安从来。指出平和愉悦的心态可使气机调畅，气血调和，身体健康。目前社会竞争激烈，使人们精神处于高度紧张状态，如病因所述长期焦虑和抑郁使人内分...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2007年第5卷第1期...《素问·上古天真论》中记载了“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”和“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”，说明我国古代医学气功的目的主要是保健防病。而在《素问·奇病篇》中指出“息积”的病症，治疗必须“...
词条中医学；气功学；中医治法