...量减少或突然停经，应及时去看医生。2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。3.少吃止痛...
健康健康生活；养生保健；保健常识...过次数不能太多。现代医学证明，健康人之所以在长时间睡眠情况下不会尿床，一个重要的原因是人在睡眠时会产生大量的血管升压素，对泌尿器官制造尿液的多少起控制、调节作用。所以，一个晚上叫醒1~2次即可，否则会打乱...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...大脑逐渐衰老，如同为大脑做保健操。保鲜三：早睡早起睡眠无疑是最好的眼神方法了，同时也是最好的补充血气的方式。很多美女都是睡出来的。人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于...
健康健康生活；养生保健；保健常识...功能锻炼,增强身体素质和重要生命器官的生理功能。4.5睡眠差长期卧床患者生活节奏被打乱,生活习惯改变,加之环境生疏,身体不适,心理压力大等因素的影响,容易影响睡眠质量,造成失眠。护理措施：（1）坚持作息时间,日间多安...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第15期...黏膜的再生和修复就不能圆满地进行；此外，吃过夜宵再睡眠，食物较长时间在胃内停留，会对胃黏膜造成长时间刺激，导致受损，甚至溃疡。若以油炸、烧烤等食物为主，再喝一些酒，更容易导致胃黏膜受损，进而造成胃癌。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的父母从来都教育她晚餐要吃少一点，这样有利于消化和睡眠。可是，到了广州倒好，朋友要聚会，多半选择半夜三更把她拉出去吃夜宵。“在北方，可能天气原因，我们都习惯早起早睡。”张小姐说，“晚上七八时以后，基本...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...出入量；——应注意保暖并保护老年人隐私部位。6.2.1.4睡眠照护：为老年人提供睡眠照护服务，包括布置睡眠环境和观察睡眠状况：——布置睡眠环境：应根据老年人的睡眠习惯和需求为其创造良好的睡眠环境，包括安静的环...
词条词条；中华人民共和国卫生行业标准...束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。女人裸睡的好处有很多，但女人裸睡的原则也有很多，正确的裸睡方法才可以起到你所想要的效果。首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...量减少或突然停经，应及时去看医生。2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。3.少吃止痛...
健康健康生活；养生保健；保健常识...同时困扰男性和女性，但据美国《科技日报》报道，这种睡眠障碍与男性死亡风险增加之间存在关联。美国布莱根女子医院的研究者发现存在某些特定失眠症状的男性因为心血管疾病而死亡的风险会适度增加。研究人员选取了2.3...
健康健康生活；两性手册；体贴男人