...息时间休息的城市白领女性，关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。一、重视晚睡前的“晚餐”这里关照的晚睡族群，是指那些有工作或应酬的任务在身而不能在正常时间进入睡眠的女性。一般出现这种情况，事先自己...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...0多万人因久坐而死亡。3.长期睡不够。加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。研究者指出...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的。建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。2.鼻子出汗——肺气不足诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为...
健康健康生活；养生保健；保健常识...还可以锻炼肠系膜动力，以利排便。3.5保障充足的休息与睡眠，适当使用缓泻剂减轻压力，放松心情，保持正常的消化功能。轻微便秘时可适当使用番泻叶或简易通便剂软化粪便，促进排便。3.6灌肠在使用以上方法无效时可行灌...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第13期...生活中可致人早死的8件事。1.每天睡够8小时会加速死亡睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老……目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有...
健康健康生活；养生保健；保健常识一、每天睡够8小时会加速死亡睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老，目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但...
健康健康生活；养生保健；保健常识...人健康长寿，也算是让神话变为现实。保鲜一：早睡早起睡眠无疑是最好的眼神方法了，同时也是最好的补充血气的方式。很多美女都是睡出来的。人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于...
健康健康生活；养生保健；保健常识...生活中可致人早死的8件事。1.每天睡够8小时会加速死亡睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老……目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有...
健康健康生活；养生保健；保健常识...一些比赛都安排在北京时间的夜晚，那恰好是国人的最佳睡眠时段。长时间坐着观看球赛，睡眠不足，生物钟被打乱，对人体健康不利，容易诱发多种疾病，尤其是心脑血管疾病、神经系统功能紊乱等。在这样的环境下，中风往...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示健康婴儿在睡眠中突发死亡，令多少母亲伤痛欲绝。这种多发于2～6个月婴儿身上的异常现象，医学上称为“婴儿猝死综合征”，俗称“摇篮死亡”。据美国医药学会资料，“摇篮死亡”的发生率为1.5～2/千人。迄今为止，对此...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿