老花眼是由于年老晶状体变硬，弹性渐渐消失所致，表现为视远清楚，视近能力减退。中医理论认为其发病机理是年老体弱，肾精渐衰，阴精不足，阳气有余，目中光华发越于外，而不能收敛以视近物。长期坚持导引术可抵抗早...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...吸气，缓缓咽下数十次，开目行功。小结∶王子乔，古代气功家。《云笈七签》中记载∶“王子乔者河东人也。汉明帝时为尚书郎，出为叶县令，汉法畿内长吏节朔还，朝每见子乔先生至，不见有车马迹而怪之。明帝密使星官占...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕“易筋经相传为禅宗初祖达摩在少林寺面壁九年所创，原来是上海中医学院学生自己锻炼的方法之一，后来经过上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院龚利医生的改编，动作更适合中老年人，从而作为第三批上海市“中...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...使身体健康无病。这种静坐调息法是一种很简便而有效的气功，练功者全副身心都集中在呼吸之数上，自然就进入了入静状态，全身高度放松，使机体充分休息，自我调节，从而达到防病祛病之目的。东坡先生坚持静坐几十年，...
健康健康生活；养生保健；中医养生睡功就是在床上的导引气功内养法。古人创造的睡功有多种形式，以晋代葛洪(字雅川，号抱朴子)的睡功法为佳。葛洪曾对他的弟子说：“吾有一术可以治病，可以延年，侧、屈、俯、仰，吾日行之，迄无疾病。”我国著名中医...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...要根据自己的体质选择锻炼身体的方法，如导引、吐纳、气功、太极拳、八锻锦等。我非常注重八段锦的作用，每天坚持锻炼。另外，每早梳头半小时可起到按摩头皮的作用，从而使气血流通，精神振作。“不妄作劳，即提...
健康健康生活；养生保健；中医养生十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法。原见于明代朱权(仙)《活人心法》中，名为“八段锦导引法”。后冷谦《修龄要旨》中称之为“八段锦法”，但实际内容与一般所称的“八段锦”有很大的不同。由于其全部动...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...生实践，创造了一套调摄养生的方法，他主张用按摩结合气功的“祛病导引法养生、防病、治病。这种方法包括以下内容。其要诀是：面宜多擦，发宜常梳，目宜常运，耳宜常凝，齿宜常叩，口宜常闭，津宜常咽，气宜常提...
健康健康生活；养生保健；中医养生...土地上生长的中医，为中华各民族认同，如中药、针灸及气功动功、太极拳、八段锦、五禽戏……生活在不同地域环境的人看法一致。现在正在稳步走出国门，为世界人民服务。说明中医是科学，无地域性，现在将来都会受到生...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...因此，饮食养生、治疗与康复手段，和药物疗法、针灸、气功、按摩、导引等一样，都将调理阴阳作为基本原则。《素问·骨空论》说；“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。对饮食的宜与忌，中医也以阴阳平衡作为出发点的，...
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