...功能。 2.2.3呼吸训练在缓解期教会患者腹式呼吸法、放松法、排痰法及缩唇呼吸等,以便发作时能很好地呼吸,痰咯出不畅时可用体位排痰法协助排痰。【参考文献】 ［1］周秀华,主编.急救护理学［M］.第2版.2002,(8):229-233....
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第4期...的生物能量，并排除体内毒素，是一种综合健体与美容的放松疗法。专家提示：心脏病、高血压、孕妇、哺乳期、经期、有皮肤炎症者不能做；皮肤对热过敏、皮肤发红、皮疹、皮肤感染者不能做；静脉曲张者不宜做；做完后勿...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒...
健康健康生活；养生保健；保健常识...柔的揉、扌衮、一指禅、拿等手法推揉颈部及肩背部，以放松局部肌肉，增强局部血液循环，同时为下步手法做准备。1.2.1.2理筋整复法①拔伸牵引法：继前位，医生双手拇指扶于枕后，双手掌托下頜部，两臂以肩为支点，双手...
参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第三期；经验交流...瑞娜·瑞姆拉罕说：“即使你没有真的睡着，只要躺下，放松大脑，就会有好处。”20分钟的类似瑜伽最后的冥想也能达到同样的效果。40分钟：如果你前一天晚上没睡好，白天工作又需要特别集中注意力，那么一次40分钟的午睡...
健康健康生活；养生保健；保健常识...持一颗平常心，调整好自己的心态。比如，多做一些口腔放松运动，不要让牙齿时时处于咬紧的状态。久而久之，不自觉的磨牙自然就会减少。在饮食方面，也应该少吃一些酸的食物，以免腐蚀牙齿的珐琅质，减少齿根折裂的危...
健康健康生活；养生保健；保健常识...20min，1次/d，10次为一疗程。1.2.2“付氏推拿手法”①项部放松：运用拿、揉法放松项部各3～5遍。②旋转拨动：术者站患者右后侧，右手扶患者额左侧，左手拇指拨动项棘肌3～5遍，对侧相同。③点穴归挤：太阳、率谷、百会、...
参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第四期；经验交流...波，使大脑长期处于“阿尔法”状态（在医学上这是一种放松的清醒的状态），由于不需要通过肝肾的代谢所以对人体也是非常安全的。在欧美国家已经是非常流行的治疗方法，不仅仅针对焦虑症的患者，对于抑郁、失眠、强迫...
参考资料行业资讯；临床快报；精神心理疾病...睡姿，睡觉时宜“卧如弓”，以右侧卧位为好，利于全身放松，睡得安稳；三是先睡心后睡眼，如《老老恒言》中说：“入寝时，将一切营为计虑，举念即除，渐除渐少，渐少渐无，自然可得安眠。”四是有良好的睡眠环境，居...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...紧张、不安,愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心家人安全、害怕死去等。（3）认知上,常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定,健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。（4）行为上,...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2009年第9卷第3期