...核桃仁、花生等;多喝凉开水、或者喝蜂蜜水等也有助于排便;不过，少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。蜂蜜：适宜肠燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，调和，蒸熟，每日2次当点心吃...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...核桃仁、花生等；多喝凉开水、或者喝蜂蜜水等也有助于排便；不过，少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。蜂蜜：适宜肠燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，调和，蒸熟，每日2次当点心...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...饱时其实只是通常吃米饭热量的1/3；粥还可以润肠，帮助排便；另外粥容易消化，利用充分，同时如果添加些了杂豆类，还会增加膳食纤维，可帮助我们排除体内的垃圾和毒素，因此，食粥是是控制体重，减少毒素的好办法。每...
健康健康生活；养生保健；保健常识...腹腔积液或肿块压迫导致呼吸困难、不能平卧，或排尿、排便困难等；月经紊乱或持续阴道流血。小贴士1.早诊早治（35岁以上，特别是围绝经期妇女，有卵巢癌家族史、无婚育史妇女、子宫内膜异位症患者、高脂肪饮食等高危...
健康健康生活；养生保健；保健常识...打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，你就应督促妻子尽量少吃...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...纤维素的食物，少吃油炸、煎炸、腌制食品外，养成定期排便的习惯也很重要。此外，身处大肠癌高发区的人必须养成50岁后每年体检的习惯，同时，还必须格外警惕该病的信号。如有便血、大便次数增加、大便形状异常、腹痛...
健康健康生活；养生保健；保健常识...那些奇怪的药物副作用吧——1、严重的药物副作用——排便失禁减肥：这是个令人尴尬的话题。但是它会比大便失禁更令人感到尴尬吗？越来越多的人愿意做任何事去减掉他们身上多余的赘肉。所有那些声称能帮助人们减轻体...
健康健康生活；养生保健；保健常识...食粗硬些的食物还可锻炼他们的咀嚼力，帮助建立正常的排便规律。然而，粗粮并没有广泛地进入家庭餐桌，许多妈咪分不清高粱米、薏仁米，也不知道用大豆、小米和白米一起蒸饭能大大提高营养价值。其实家中常备多种粗粮...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期...可以减少高血压的困扰。蔬菜中的纤维还可以抗癌，促进排便。但长期素食绝对不利于健康，因为在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量都很少，且营养价值较低，无法满足人体日常所需的各种能量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...性感度变得更加强烈。但这需要相要程度的训练。譬如以排便时的要领，使肛门括约肌收缩，这也可感受到阴道周围也有收缩。抓住这种感觉，并加以训练，就能使阴道周边的括约肌随意识而收缩。一旦能自由收缩，单是紧束住...
健康健康生活；两性手册；关爱女性