...概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果减肥食谱：清煮菠菜汤白菜减肥的方法似乎多了去了，但说到菠...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，对保护大脑，提高记忆力大有好处。菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...一种浪费，甚至会加重病情。例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，而且还会加重对胃的刺激，影响正规治疗，特别是在我国预防非典时期一些市民抢购维生素C泡腾片，以为服用后可提高自身免疫力，实际上泡腾片是...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、蛋、肉类等食物当中，特别是动物肝脏中含量最丰富。维生素C：新鲜的橘子、柳丁、芭乐、青椒所含维生素C最高，远超过其它蔬菜水果。柠檬、荷兰芹、柿子、草莓、蕃茄、萝卜、肝脏、牛乳、绿茶等食物之中，也都含有丰...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...维生素，要保持健康，人体需要多种维生素(如维生素B、维生素C)。但由于维生素在体内无法储存，因此每天都应该适量摄取。维生素不仅对胎儿发育很重要，而且还能提高人体免疫力，增强造血能力、维护神经系统机能正常。...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...可立足的空间。同时，这些食物具有丰富的营养成分，如维生素C，各种微量元素，对提高人体免疫力，预防疾病的发生也有很大的帮助作用。主料(两人份)：鸡蛋三个;黑木耳2克;荷兰豆50克;对虾去壳150克。配料：盐少许;色拉油...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...最具价值者包括：浓缩鞣酸、原花青素、黄酮类、丰富的维生素C等，同时它也是非常难得的高氧化物低热量水果，你可以在吃早饭的时候来点蔓越莓沙拉，既可以满足口舌之欲还能苗条身段。水果四：胡萝卜胡萝卜是最常见的...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...只要在膳食中适量增加一些动物性食品，再增加一些富含维生素C的果蔬，就能弥补铁、锌等矿物元素吸收不足的问题。大豆中的胰蛋白酶抑制剂虽然妨碍蛋白质的吸收，但它也是非常强的抗癌物质。只要经过足够的加热，就可...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...最具价值者包括：浓缩鞣酸、原花青素、黄酮类、丰富的维生素C等，同时它也是非常难得的高氧化物低热量水果，你可以在吃早饭的时候来点蔓越莓沙拉，既可以满足口舌之欲还能苗条身段。水果四：胡萝卜胡萝卜是最常见的...
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