...方，含有叶酸和维生素B12，也有妊娠期所需各种维生素和矿物质微量元素等，可适当补充。其他还可用含铁强化的食物，如专门为孕妈妈准备的奶粉，铁强化面粉制成的食物或铁强化的食盐等。4.增加叶酸的摄入叶酸是制造红血...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。头...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...胃肠蠕动和消化吸收，加强蛋白质合成和组织生长，提高矿物质的生物利用率，因此在促进儿童和青少年的生长发育、增强运动员的爆发力和耐受性、提高运动成绩等方面可发挥重要作用。同时，牛初乳中含有牛磺酸、胆碱、磷...
医药产业行业资讯；保健品行业...热量的堆积。雪菜，又名雪里红，是芥菜的嫩茎叶，富含多种维生素、矿物质，对人体生长发展，维持生理机能大有帮助。星期五：莴苣花椰菜汤早餐：1.水果：西瓜2片2.通心面沙拉：熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉酱1/2汤匙...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...2、海苔海苔的营养看点：紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。食用原则：这种薄薄...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...钙片、鱼肝油丸以及目前出现的多种维生素和复合维生素矿物质等，都属于营养素补充剂。从目前大多数国人的日常营养状态分析，适当服用一些“对路”的营养素补充剂是有必要的。但在一些人的眼中，营养素补充剂的功能被...
健康健康生活；养生保健；保健常识...每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。1红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...五谷为主的食物，因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，其次是选含有丰富纤维素的食物。喝牛奶也讲究牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。1、红米红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...2、海苔海苔的营养看点：紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。食用原则：这种薄薄...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法