基础代谢率_94ab搜索

...8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作也更加容易。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子也自然而然会消失不见了。好习惯三：多吃蔬菜水果蔬菜水果富含维生素和纤维素，能加快...

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

健身该不该请私教

...食和运动都不用调整，这些都需要教练去测算，像您每天基础代谢率是多少?每天摄入热量是多少?每天消耗多少热量等等。如果不能保持平衡，否则就要通过加大强度和减少脂肪摄入来实现减肥。有人认为少吃多运动就能减脂，...

健康健康生活；运动健身；综合信息

寒风瑟瑟话饮食

...加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。动物肝脏...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

这样吃，伴你过“暖冬”

...、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

让你不忌口也能狂减肥方法

...餐很重要规律吃三餐，尤其不能跳过早餐。吃早餐是提高基础代谢率的好方法。忍饥挨饿除了令人心情不好，更无益于减重，不定时吃则容易造成下一餐吃过量。三餐最好间隔4-6小时，睡前2-3小时内不要进食。即使采取少量多餐...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

专家纠错窈窕瘦身迷思

...机会减肥，效果最显著。◎真相：月经来潮期间，体内的基础代谢率固然会提高一些些，身体会消耗比平常较多的热量和脂肪，但绝非是跟月经有关，也不代表吃再多的东西，都不会有发胖的危机，而营养师也不建议在身体最虚...

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

...瘦身成果的最有效的方式之一。运动能够加强我们身体的基础代谢率，促进毒素的排出，而且还可以雕塑完美的身体曲线。运动显然是不容易的，需要我们付出汗水和耐心，但是它所带给我们的价值却是翻倍的。如果你选择了运...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

专家纠错窈窕瘦身十迷思

...机会减肥，效果最显著。◎真相：月经来潮期间，体内的基础代谢率固然会提高一些些，身体会消耗比平常较多的热量和脂肪，但绝非是跟月经有关，也不代表吃再多的东西，都不会有发胖的危机，而营养师也不建议在身体最虚...

健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY

产后瘦身的10大困惑问题

...机会减肥，效果最显著。◎真相：月经来潮期间，体内的基础代谢率固然会提高一些些，身体会消耗比平常较多的热量和脂肪，但绝非是跟月经有关，也不代表吃再多的东西，都不会有发胖的危机，而营养师也不建议在身体最虚...

健康健康生活；育儿宝典；新生儿期

立冬降温吃什么可以御寒？

...加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。4.动物肝...

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