...。有一定的营养价值，主要问题是脂肪过多、纤维太少，维生素C和其他抗氧化成分不足。如果同时搭配大量的蔬菜，下一餐再吃些粗粮豆类，它可以成为正常饮食的一部分。垃圾指数：★★C.曲奇主要成分是面粉、糖和高饱和脂...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...孩子忧心忡忡，惊恐不安、失眠健忘，可能表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有裨益。如果情绪多变，爱发脾气，这些甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...家委员、国家卫生部专家讲师团成员■口腔溃疡应吃泡菜维生素E抑制溃疡面再度发炎，锌和B族维生素（B1、B2、B12、叶酸）、维生素C能提高机体对溃疡面的修复能力，帮助溃疡面愈合。对于备受口腔溃疡“折磨”的考生，泡菜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...差万别，如果睡眠质量很差，应及早就医。3、全麦食品维生素B族的食物——消除烦躁B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...呢？不爱吃肉的准妈妈有可能缺乏的营养：蛋白质、B族维生素、维生素A、铁。补救办法：1.不要吝啬奶制品的摄取。准妈妈每天至少要喝250毫升牛奶、吃1杯酸奶或2~3块奶酪，最好都是选用低脂的。2.每周吃1~2次豆类。例如黄豆...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...-3脂肪酸，以及花菜、生菜、菠菜。☆脂肪团阻断武器7：维生素B族和微量矿物质上述营养素能够有效阻断脂肪团的进攻，但是，身体还需要维生素B族和微量矿物质的协助，将它们转化成紧致光滑的皮肤和结缔组织。维生素B族：...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...-3脂肪酸，以及花菜、生菜、菠菜。☆脂肪团阻断武器7：维生素B族和微量矿物质上述营养素能够有效阻断脂肪团的进攻，但是，身体还需要维生素B族和微量矿物质的协助，将它们转化成紧致光滑的皮肤和结缔组织。维生素B族：...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...上瘾。”美国麻省理工学院的茱蒂丝?渥特曼博士认为。维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁...
健康健康生活；两性手册；关爱女性