...在锻炼到有疲劳感时就应停止活动，防止运动过累，造成运动损伤。宜选择一些较为舒缓的健身方式，如登山、慢跑、太极拳和健身舞等。运动适量避免过度冬季气温开始下降，肌肉的黏滞性增强，神经系统对肌肉的指挥能力有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...中的钙会慢慢减少，健身中的一个突出问题就是容易出现运动损伤，尤其是骨折等。因此运动时一定要加强防护，尤其是对膝、踝等容易受伤的部位。刚开始锻炼时，就应学会掌握适当的运动强度，尤其是体重超标的人由于关节...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...肌肉关节痛是我国居民最常经历的疼痛，排列其后的为受运动损伤导致的疼痛和经痛。其中，不同年龄段头痛发生比例都超过了半数。令人担忧的是，有近二成的居民对非处方药和处方药的安全性和不良反应理解有错误，用药常...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...体；通过水的浮力，有氧柔水操可以锻炼人的柔韧、减少运动损伤。有氧柔水操练什么中体倍力健身俱乐部的季丹教练说，有氧柔水操是在轻柔的音乐伴随下，健身者跟随健美教练而进行的一种有氧健身运动。有氧柔水操一般在...
健康健康生活；运动健身；综合信息...记，平躺时，一定要让你的腰椎紧贴地面，否则极易造成运动损伤。方法三，女性还可以选择跪式俯卧撑。这和平时说的俯卧撑略有不同，它用膝关节作支撑点，其他动作则相同。这个动作做到什么程度才算到位呢？首先，两臂...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...、颅骨骨折、脑震荡、脑内血肿、脑挫裂伤。（2）减速运动损伤:倒功过程中，颅骨与脑组织同速运动，当头部着地时，颅骨运动突然停止，脑组织仍做惯性运动，致脑组织与颅骨发生碰撞损伤，如此反复，直至停止。这样脑组...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代外科学杂志；2005年第2卷第4期...报道。致伤原因最常见于从马上坠落，其次为交通意外和运动损伤（图12.41.1.1-0-1）。该方法由Bohler医师于1956年首先报道，但直到20世纪80、90年代才被广为接受。适应症：肱骨近端骨折闭合复位和经皮穿针术适用于肱骨近端骨折...
词条小儿外科手术；上肢骨折与脱位的手术；肱骨近端骨折的手术；手术...目前，使用该药物的主要是关节炎等慢性疼痛患者，以及运动损伤患者等。胃肠道出血是最常见的不良反应。而根据报道，心脏风险、肝功能衰竭等问题也可能发生。因此，建议患者不要使用量过大，时间过长，应严格遵循医嘱...
参考资料药品天地；专业药学；药品不良反应...，两者比例为2∶1。颅脑损伤的原因多为交通事故、工伤运动损伤、跌倒和撞击等原因伤及头部所致。随着交通的发达，事故频繁，颅脑损伤的发生有日益增高的趋势。而医疗水平的提高使这些颅脑损伤患者存活率增高。但不少...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第21期...坚持一分钟，然后换腿重复。作用：放松臀部肌肉、减少运动损伤动作四：左右摇摆身体锻炼部位：肩部、臀部。动作要领：右脚向前迈出一大步，跨步蹲，吸气，手心相对，手臂向上仰，肩膀后倾。前腿不动，左右摆动身体。...
健康健康生活；两性手册；体贴男人