...概花15分钟就能做好。同效食物：燕麦，苋菜红，小米，薏米，小麦杏仁每天一盎司的杏仁，大概有23粒，能提供将近9g有益心脏健康的油酸，花生、核桃或腰果中所含的油酸都没有杏仁多。这种单不饱和脂肪酸已被证明对健康有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...选择具有清淡滋阴功效的食品，比如鸭肉、蘑菇、银耳、薏米等等。此外，还可以自己熬煮绿豆粥，荷叶粥等解暑降温的粥来食用。还可吃一些粗粮、鱼类、苦瓜、芹菜、苹果等。需要提示的是，苦味食物也要因人而异，脾胃虚...
健康健康生活；养生保健；保健常识...心养生OL们不妨为自己准备私房的健康饮品吧。把银耳、薏米、淮山、红枣、百合煮水，然后用保温杯带到公司，喝过之后还可以加热水再泡一次。觉得疲劳无力的加点黄芪，消化不好的加点山楂，眼睛干涩的加点贡菊……私房...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...心养生OL们不妨为自己准备私房的健康饮品吧。把银耳、薏米、淮山、红枣、百合煮水，然后用保温杯带到公司，喝过之后还可以加热水再泡一次。觉得疲劳无力的加点黄芪，消化不好的加点山楂，眼睛干涩的加点贡菊……私房...
健康健康生活；养生保健；保健常识...菇、各种蘑菇），米饭。晚餐：一定会吃一碗杂粮粥（由薏米、玉米、莲子、红豆、绿豆、花生米、糯米等配成），凉拌黄瓜魔芋丝或鸡丝拌莴笋，一份豆腐。晚上睡觉前喝10毫升加蜂蜜的干红葡萄酒，有利于睡眠。记：有什么...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...麻黄配合山药治愈了许多哮喘病例。由他所创的山药芡实薏米粥，已成为人们熟知的保健药膳。当然，这道药膳也非常适合哮喘患者使用。穴位按摩防哮喘除了食疗，我们也可选择与肺、脾和肾有关的穴位进行防治。如肺俞穴、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...以清淡为原则，多吃具有健脾、化痰、祛湿功用的食物如薏米、菌类、紫菜、竹笋、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。少吃肥肉、甜及油腻的食物。推荐食疗方：薏米冬瓜汤一薏米30克，冬瓜150克。制作：山药、冬瓜，置锅中慢...
词条技术规范；法规文件...，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...、游泳等有氧运动都不错。多吃白色食物——润肺百合、薏米仁、淮山药、燕麦、莲子、芡实、藕、豆腐、鱼鳔、银耳、雪梨、蜂蜜等都有滋阴润肺作用。冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴...
健康健康生活；养生保健；保健常识